Schmerzen im Innengewölbe des Fußes

Die Verordnung von geeignetem stützendem Schuhwerk ist das erste Mittel gegen einen flexiblen Plattfuß. Im Allgemeinen können geschlossene Kinderschuhe eine strukturelle Unterstützung für den unreifen Fuß bieten. Der Turnschuh sollte die Orthese bequem stützen, wenn dies eine weitere Maßnahme ist. Die Schuhe sollten eine feste Sohle haben, damit die Einlage nicht auf die Innenseite des Schuhs drückt. Moderne weiche Turnschuhe sind für diesen Zweck nicht geeignet. Greifen Sie lieber zu den klassischen Ledermodellen von New Balance und Adidas.

Rückenschmerzen

Es gibt kaum einen Menschen, der nicht mindestens einmal in seinem Leben mit Rücken- oder Halswirbelsäulenschmerzen zu kämpfen hatte. Etwa 8 von 10 Menschen haben dieses Problem mindestens einmal in ihrem Leben erlebt.

Am häufigsten treten die Schmerzen im unteren Rücken auf, sie können sich aber auch entlang der gesamten Wirbelsäule ausbreiten. Schmerzen in der Halswirbelsäule sind häufig auf eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen.

Schmerzen im unteren Rückenbereich treten gelegentlich auf bei 25 % der Menschen im Alter von 30 bis 50 Jahren leiden unter wiederkehrenden Schmerzen im unteren Rücken.Und die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens steigt mit dem Alter.
Da wir diese Schmerzen nicht ernst nehmen, verschlimmern sie sich mit der Zeit. In etwa 5 % der Fälle führen Rückenschmerzen zur Entwicklung einer ernsthaften Erkrankung.

Nackenschmerzen sind meist die Folge einer anhaltenden Verspannung der Halswirbelsäule (Okzipitalwirbelsäule), die durch eine falsche Körperhaltung, eine unsachgemäße Positionierung am Arbeitsplatz oder eine ständige Muskelanspannung verursacht wird. Die Schmerzen können sich vom Nacken bis zu den Schultern ausbreiten.

Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen?

Schlechte Körperhaltung, sitzende Lebensweise (schlechte Körperhaltung, anhaltende Muskelanspannung erhöhen das Schmerzrisiko).

Übermäßiges Körpergewicht (übermäßiges Gewicht überlastet die Wirbelsäule und führt zu chronischen Rückenschmerzen).

Eine Schädigung der Muskeln und Bänder des Rückens führt zur Freisetzung von Entzündungsfaktoren, die sich auf die Nervenenden am Ort der Entzündung auswirken und zu Schmerzen führen).

Überanstrengung (übermäßige körperliche Aktivität kann zu Gewebeschäden führen. Gewebeschäden führen zur Freisetzung von Entzündungsfaktoren, die Schmerzen verursachen).

Schwangerschaft (erhöhter Druck auf den Rücken und den unteren Rücken.) Dies kann Schmerzen verursachen).

Wie entsteht ein Plattfuß?

Bei Säuglingen und Kleinkindern befindet sich unter dem medialen Längsgewölbe des Fußes ein Fettpolster, das das schwache Fußgewölbe als natürlicher ‚Supinator‘ stützt. Dieses Fettpolster löst sich jedoch zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr auf, wenn sich das Fußgewölbe ausbildet und das Gehen beginnt. Bei Kindern, die anfangen, selbständig zu gehen, ist fast immer ein ‚Plattfuß‘ vorhanden. Unreife Muskeln und eine schlechte neuromuskuläre Kontrolle führen dazu, dass der Fuß unter Belastung abflacht. Eine Absenkung des Fußlängsgewölbes ist das Hauptsymptom des Plattfußes, was dazu führt, dass das Gewicht des Körpers beim Stehen und Gehen auf die mediale (innere) Seite des Fußes verlagert wird. Der Plattfuß wird daher nicht nur als ein Problem der statischen Ausrichtung des Sprunggelenks und der Fußstrukturen betrachtet, sondern auch als eine dynamische funktionelle Abweichung der unteren Gliedmaßen. Dieser Überlastungsmechanismus, der aus der Abflachung des medialen Längsgewölbes resultiert, wirkt sich auf proximale Bereiche wie Knie, Hüfte und untere Wirbelsäule aus.

Die Prävalenz von Plattfüßen in den Altersgruppen 2-6 und 8-13 Jahre beträgt 37-59 % bzw. 4-19 %. Ein Plattfuß im Kindesalter tritt in den ersten Lebensjahren auf und bleibt nur bei 3 % der Erwachsenen bestehen. Die Häufigkeit von Plattfüßen ist umgekehrt proportional zum Alter.

Welche Arten von Plattfüßen bei Kindern gibt es?

Plattfüße bei Kindern lassen sich in ‚flexible‘ und ’starre‘ Plattfüße unterteilen. Der flexible Plattfuß ist durch ein normales, unbelastetes Fußgewölbe und eine Abflachung des Fußgewölbes beim Stehen oder Gehen gekennzeichnet. Er kann asymptomatisch oder mit Schmerzen im Fuß verlaufen. Ein starrer Plattfuß ist durch eine starre Abflachung des Fußgewölbes mit oder ohne Gewichtsbelastung gekennzeichnet. Säuglinge werden mit einem starren Plattfuß geboren, und das normale Fußgewölbe entwickelt sich in den ersten zehn Lebensjahren. Die meisten Fälle von starrem (steifem) Plattfuß sind mit anderen Erkrankungen verbunden, die eine besondere medizinische Behandlung erfordern. Dazu gehören allgemeine Bänderschwäche, neurologische und muskuläre Anomalien sowie genetische Störungen.

Zu den Faktoren, die für Plattfüße prädisponieren können, gehören Alter, Geschlecht, Körperbau, Bänderschwäche, Familiengeschichte, Art des Schuhwerks und Alter, in dem mit dem Tragen von Schuhen begonnen wurde. Jungen sind doppelt so häufig von Plattfüßen betroffen wie Mädchen. Übergewichtige und fettleibige Kinder haben häufiger Plattfüße als normalgewichtige Kinder. Kinder mit schwachen Bändern können aufgrund einer gestörten Entwicklung des Fußgewölbes ebenfalls für Plattfüße prädisponiert sein. Ein weiterer wichtiger Faktor kann eine familiäre Vorbelastung mit Plattfüßen sein. Wenn Kinder vor dem sechsten Lebensjahr anfangen, ungeeignete Schuhe zu tragen, kann dies ein weiterer Faktor sein, der Plattfüße begünstigt.

Arthritis des Fußes

Arthritis des Fußes ist eine Erkrankung, die zu Schwellungen oder Entzündungen der Gelenke führt. Patienten, deren Füße von Arthritis betroffen sind, ändern oft ihren Gang, um Schmerzen beim Gehen zu vermeiden. Dies hat zur Folge, dass bestimmte Teile des Fußes stärker belastet werden als üblich, was zu Schmerzen im Fußgewölbe führt.

Vorbeugung und Behandlung von Arthrose im Fuß

Leider gibt es keine spezifische Möglichkeit, einer Fußarthrose vorzubeugen. Es gibt jedoch eine Reihe von Maßnahmen, die das Risiko der Entstehung dieser Erkrankung verringern:

• Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts;
• regelmäßige Bewegung;
• eine ausgewogene Ernährung mit wenig Zucker und Alkohol;
• Nicht rauchen.

Die Behandlung von Arthritis im Fuß hängt von der Art der Erkrankung ab. In den meisten Fällen handelt es sich jedoch um Physiotherapie, rezeptfreie Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente sowie das Tragen von Orthesen.

Achtung!!! Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung der Fußarthritis ist sehr wichtig, denn nur im Frühstadium kann das Fortschreiten der Krankheit verlangsamt und eine dauerhafte Remission erreicht werden.

Verletzungen des Fußes

Manchmal sind Verletzungen des Fußes (Verstauchungen, Knochenbrüche, Prellungen) die Ursache für Fußschmerzen. Wenn Sie kürzlich eine Verletzung der unteren Gliedmaßen erlitten haben und nun häufig Schmerzen im Fußgewölbe haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Das Tarsaltunnelsyndrom ist eine Fußerkrankung, bei der der Schienbeinnerv, der durch den Tarsaltunnel an der Innenseite des Sprunggelenks verläuft, eingeklemmt ist. Am häufigsten verursacht das Tarsaltunnelsyndrom Schmerzen und Kribbeln in den Fersen, Knöcheln und Unterschenkeln. Häufig treten aber auch Kribbeln und Brennen im Fußgewölbe auf.

Behandlung des Tarsaltunnelsyndroms

Wenn Sie glauben, dass Sie an einem Tarsaltunnelsyndrom leiden, sollten Sie zunächst einen Termin bei einem Orthopäden vereinbaren, um eine genaue Diagnose zu erhalten. In den meisten Fällen wird das Syndrom mit langfristiger Schonung behandelt. Nicht selten verschreibt der Arzt während dieser Zeit entzündungshemmende Medikamente, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Neben der Ruhe wird auch eine körperliche Rehabilitation durchgeführt, die Dehnübungen zur Lockerung der Muskeln, Bänder und Sehnen des Fußes umfasst.

Diagnostische Verfahren

Es gibt viele verschiedene Ursachen für Fußschmerzen. Die eigentliche Ursache kann nur durch eine umfassende Untersuchung ermittelt werden. Die folgenden Diagnosemethoden helfen, die Ursache des Leidens zu ermitteln:

Die genaueste und sicherste ist die MRT-Untersuchung, bei der der Patient nicht wie bei einer Röntgenaufnahme einer Strahlenbelastung ausgesetzt wird. Dank der modernen Geräte ist es möglich, auch die verstecktesten Probleme und Beschwerden zu diagnostizieren – die Ergebnisse sind bis zu 95 % genau.

Prävention von Fußschmerzen

Der Fuß ist ein komplexer ‚Mechanismus‘, der viele Bänder, Gelenke, Knochen, Sehnen und Muskeln umfasst. Daher ist es besser, der Entstehung einer Erkrankung vorzubeugen, als später Schmerzen zu haben und sich behandeln zu lassen. Vorbeugende Maßnahmen sind:

• Gymnastik und Massieren der Füße;
• Tragen von bequemen Schuhen (vorzugsweise mit orthopädischen Einlagen) mit einem mittelhohen Absatz;
• Gewichtskontrolle zur Vermeidung von Gewichtszunahme;
• Kontrolle des Körpergewichts zur Vorbeugung von Fettleibigkeit; – Beseitigung von Plattfüßen;
• Nur in speziellen Sportschuhen trainieren, die mindestens alle sechs Monate gewechselt werden sollten;
• Wärmen Sie Ihre Füße auf, bevor Sie sie der Belastung aussetzen;
• Gehen Sie barfuß auf Gras;
• Wenn Ihre Füße müde oder wund werden, machen Sie eine Pause und gönnen Sie Ihren Füßen eine Pause;
• Gehen Sie ins Schwimmbad und nehmen Sie Schwimmunterricht;
• Seien Sie aktiv (Joggen, Skifahren, Radfahren, Wandern);
• Wenn Sie ein neues Paar Schuhe kaufen müssen, tun Sie dies am Nachmittag, wenn Ihre Füße leicht geschwollen sind.

Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit, dann werden Sie immer leichtfüßig gehen und müssen sich nie Sorgen um Fußschmerzen machen!

Ursachen von Gelenkschmerzen

Epidemiologischen Studien zufolge treten Gelenkschmerzen häufiger bei Menschen über 40 Jahren auf….

Es gibt viele Ursachen, die Beckenschmerzen verursachen können. Zu den häufigsten gehören…

• Längsgewölbe und Quergewölbe des Fußes.
• Welche Bänder stärken das Quergewölbe des Fußes?.
• Schmerzen im Fersenbein des Fußes.
• Das Längsgewölbe des Fußes ist.
• Welcher Arzt behandelt Plattfüße?.
• Schmerzen in der Ellenbeuge des Fußes.
• Plattfüße (Valgusfuß).
• Plattfußpronation.