Schienbeinstrecker-Muskeln (Tibialis-Extensor-Muskeln)

Herz-Kreislauf-System (CC): gelegentlich – Bluthochdruck; selten – Tachykardie, Blutungen, Hitzewallungen.

Pharmakodynamik

Nicht-steroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID) aus der Klasse der Sulfonanilide. Es ist ein selektiver, kompetitiver Inhibitor der Cyclooxygenase-2 (COX-2) und hemmt die Prostaglandin (PG)-Synthese am Ort der Entzündung. Die hemmende Wirkung auf COX-1 ist weniger ausgeprägt (unerwünschte Wirkungen im Zusammenhang mit der Hemmung der PG-Synthese in gesundem Gewebe sind weniger häufig). Es hat entzündungshemmende, schmerzstillende und deutlich fiebersenkende Wirkungen.

Die Absorption nach oraler Einnahme ist hoch (die Nahrung verringert die Absorptionsgeschwindigkeit, ohne das Ausmaß der Absorption zu beeinflussen). Die Zeit bis zur Spitzenkonzentration (T_Cmax) – 1,5-2,5 ч. Bindung an Plasmaproteine – 95%, an Erythrozyten – 2%, an Lipoproteine – 1%, an Säure-alpha.₁-Glykoproteine – 1%. Änderungen der Dosis haben keinen Einfluss auf den Grad der Bindung. Der Wert der maximalen Konzentration (C_max) liegt bei 3,5-6,5 mg/l. Das Verteilungsvolumen beträgt 0,19-0,35 l/kg. Es dringt in die Gewebe des weiblichen Genitaltrakts ein, wo seine Konzentration nach einmaliger Verabreichung etwa 40 % der Plasmakonzentration beträgt. Es dringt gut in das saure Milieu des Entzündungsherdes (40 %) und der Synovialflüssigkeit (43 %) ein. Es durchdringt leicht die histohämatologischen Barrieren.

Es wird in der Leber durch Gewebsmonooxygenasen metabolisiert. Der Hauptmetabolit ist 4–Hydroxynymesulid (25 %), das eine ähnliche pharmakologische Aktivität aufweist, aber aufgrund seiner geringeren Partikelgröße in der Lage ist, schnell durch den hydrophoben COX-Kanal–2 zur aktiven Methylgruppen-Bindungsstelle zu gelangen. 4–Hydroxynymesolid ist eine wasserlösliche Verbindung, die zur Ausscheidung kein Glutathion und keine Konjugationsreaktionen des Phase-II-Stoffwechsels (Sulfatierung, Glucuronidierung und andere) benötigt.

Die Eliminationshalbwertszeit ( T_1/2 ) von Nimesulid beträgt 1,56-4,95 h, 4–Hydroxynimesulid – 2,89-4,78 h.

4–Hydroxynimesulid wird über die Niere (65 %) und mit der Galle (35 %) ausgeschieden, wobei es eine enterohepatische Rezirkulation erfährt.

Bei Patienten mit Niereninsuffizienz (Kreatinin-Clearance 1,8-4,8 l/h oder 30-80 ml/min) sowie bei Kindern und älteren Patienten ist das pharmakokinetische Profil von Nimesulid nicht wesentlich verändert.

Indikationen

Gelenksyndrom mit Exazerbation der Gicht;

Myalgien rheumatischen und nicht-rheumatischen Ursprungs;

Entzündungen von Bändern, Sehnen, Schleimbeutelentzündungen (einschließlich posttraumatischer Weichteilentzündungen);

Schmerzsyndrom verschiedener Genese (einschließlich postoperativer, traumatischer, Algodysmenorrhoe, Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, Arthralgie, Lumboischialgie).

Das Präparat ist für die symptomatische Therapie bestimmt, d. h. es lindert Schmerzen und Entzündungen zum Zeitpunkt der Einnahme und hat keinen Einfluss auf das Fortschreiten der Krankheit.

Welche Muskeln sind am häufigsten verkürzt?

Die Rücken- und Lendenmuskeln (Iliopsoas, Quadrizeps, Rückenstrecker) sind am anfälligsten für Verkürzungen.

Im Oberkörper – Musculus trapezius des oberen Rückens, Musculus pectoralis minor, sternaler Teil des Musculus pectoralis major (der das Schulterblatt anhebt), Musculus transversus thoracicus, gerade und schräge Bauchmuskeln, Nackenleitermuskeln, subokzipitale Muskeln, Sternoklavikularmuskeln, Beugergelenke der oberen Gliedmaßen.

Im unteren Teil des Körpers – Wadenmuskel, Kniebeuger, Musculus gluteus medius, Oberschenkeladduktoren, Kamelzehenmuskel, Musculus tibialis anterior.

Aber grundsätzlich kann sich jeder Muskel in unserem Körper verkürzen, wenn seine Biomechanik gestört ist.

Warum verkürzen und verkürzen sich Muskeln?

Jetzt kommen wir zum Kern der Sache. Die Ursache des Problems ist in den meisten Fällen die gleiche. Hypotonie (Schwäche), verminderte Funktionsfähigkeit des Antagonistenmuskels.. Die Schwäche mindestens eines Muskels im Körper führt zwangsläufig zu einer Anspannung eines anderen Muskels, der die Last des schwächeren Muskels übernimmt. Das Ergebnis einer chronischen Überdehnung ist ein Spasmus, eine Verkürzung des Muskels.

Ein deutliches Beispiel. Wenn der Gesäßmuskel geschwächt ist, führt dies zu einer Überdehnung und Verkürzung des Lendenwirbelsäulenmuskels. Warum? Der Hauptantagonist des M. gluteus medius beim Gehen ist der M. gluteus maximus. Wenn wir einen Schritt machen, zieht sich der Musculus gluteus medius zusammen und zieht das Bein nach hinten, während der Lendenmuskel das Bein nach vorne bringt. Das Gehen ist im Grunde ein abwechselndes Zusammenziehen und Entspannen der Gesäßmuskeln und der Lendenmuskeln. Je schlechter der Gluteus maximus arbeitet, desto mehr verkürzt sich die Lendenmuskulatur.

Worin besteht die Gefahr? Es kommt zu einer allmählichen Zerstörung des Knorpels des Hüftgelenks (Coxarthrose), zu Mikroverletzungen der Bandscheiben in der Lendenwirbelsäule, was das Risiko von Bandscheibenvorwölbungen und -vorfällen mit sich bringt.

Oder dieses Beispiel. Eine Verkürzung der kleinen Brustmuskeln entsteht durch eine Schwäche des Rhomboids und des mittleren Trapezmuskels, wodurch das so genannte kleine Brustmuskelsyndrom, Taubheitsgefühle in den Fingern und Schmerzen in der Hand entstehen.

Hyperextension zu Hause ohne Trapeziusmaschine

Die Hyper-Extension kann zu Hause auf dem Sofa durchgeführt werden. Für die Durchführung benötigen Sie einen Partner. Die Ausgangsposition ist, dass Sie sich auf das Sofa legen und Ihre Beine und Oberschenkel auf eine Stütze legen. Ihr Partner setzt sich auf Ihre Beine. Ihr Gesicht und Ihr Körper hängen nach unten. Hände hinter den Kopf. Führen Sie die Übung in klassischer Technik aus.

Um die Hyper-Extraktion zu Hause ohne Partner durchzuführen, benötigen Sie einen Fitnessball. Da Ihr Körper auf dem dämpfenden Ball ruht, wird Ihre Wirbelsäule nicht übermäßig belastet. Diese Variante der Übung ist auch für Menschen mit Rückenproblemen und Schwangere geeignet.

• Stellen Sie einen Ball in die Mitte des Raumes und legen Sie sich mit dem Rücken darauf, so dass die Füße auf dem Boden stehen, das Becken auf dem Ball und der Oberkörper vor dem Ball. Strecken Sie die Arme vor sich aus, um sich abzusichern, falls der Ball nach vorne rollt. Stützen Sie Ihre Fersen auf den Boden und halten Sie diese Position mit Ihren Beinmuskeln.
• Senken Sie Ihren Körper so lange ab, wie der Ball es Ihnen erlaubt. Auf diese Weise beugen Sie sich in einem Winkel von 45-60°.
• Behalten Sie Ihre Haltung bei, indem Sie die Arme gerade halten und den unteren Rücken beugen.
• Führen Sie durchschnittlich 2 Sätze mit 15-20 Wiederholungen durch. Bei der letzten Wiederholung strecken Sie sich.

Sie können die Überstreckung zu Hause durch gleichzeitiges Anheben der gegenüberliegenden Arme und Beine ersetzen, indem Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf den Boden legen.

Nutzen und Vorteile der Übung

Die richtige Technik für die Durchführung der Hyperextension hilft nicht nur beim isolierten Pumpen der Muskeln der hinteren Körperoberfläche, sondern auch:

• Verbessert das Wohlbefinden bei Wirbelsäulenpathologien – wenn die Übung nicht akut und ohne Gewichte durchgeführt wird (im Durchschnitt 2-3 Ansätze von 10-15 Mal, vorzugsweise auf einem Fitball, 2-3 Trainingseinheiten pro Woche).
• Wirksam als Aufwärmübung vor Kraftübungen für die Rückenmuskulatur, z. B. vor dem Kreuzheben (durchschnittlich 2 Sätze à 15 Wiederholungen).
• Unverzichtbar für die Vorbereitung der Rückenmuskulatur von Sportanfängern auf intensivere Übungen – in diesem Fall wird die Übung einen Monat lang bei jeder Trainingseinheit durchgeführt.
• Empfohlen zur Vorbeugung von Rückenproblemen bei sitzender Lebensweise und stehender Tätigkeit.

Bei der Hyper-Extraktion werden große Muskeln beansprucht, wodurch der Körper mit Sauerstoff gesättigt wird, die Durchblutung verbessert und die Stoffwechselprozesse beschleunigt werden. Dadurch wird der Bewegungsapparat gestärkt.

Übungsprinzipien für die vollständige Genesung

Einen wichtigen Platz in der Zehenrehabilitation nach einem Sehnenriss nehmen Bewegungen ein, die in einem mit warmem Wasser gefüllten Handbad durchgeführt werden.

Der Patient wird aufgefordert, abwechselnd einen Schwamm auszudrücken oder kleine Gegenstände vom Boden aufzuheben. Diese Behandlung hat eine entspannende Wirkung auf die Bänder, und durch den Widerstand des Wassers wird die Wirkung solcher einfachen Bewegungen stark erhöht. Die Wassertemperatur sollte nicht höher als 34-35 Grad sein, da höhere Temperaturen zu Schwellungen in den Fingern führen und die Bewegungen erschweren können.

In der späteren Heilungsphase eines Endgliedbruchs ist es ratsam, einfache, gezielte Bewegungen auszuführen. Der Patient kann dazu angehalten werden, etwas zusammenzukleben und Fäden auf eine Spule zu wickeln. Schnitz-, Strick- und Holzschnitzarbeiten können die Regeneration der verletzten Sehne beschleunigen.

Anwendung von Massagebehandlungen

Die Massage ist im Komplex der Rehabilitationsmaßnahmen nach einer Quadrizepssehnenruptur von großer Bedeutung.

Bei Durchblutungsstörungen während der Ruhigstellung, die mit Schwellungen und Stauungen im Bereich des Gaumens und der Hand einhergehen, empfiehlt der Facharzt eine Massage der proximalen Teile der oberen Gliedmaßen.

Wenn die Muskelkraft beim Bewegen der Finger reduziert ist, wird der Unterarm massiert. Das bedeutet, dass die Muskeln der Beuger- oder Streckergruppe betont werden, wobei der Bereich der Sehnenschädigung berücksichtigt wird.

Wenn eine Tendenz zur Bildung von Verklebungen besteht, wird einige Wochen nach der Operation eine Massage entlang des Sehnenverlaufs mit verschiedenen Reibetechniken empfohlen. Es werden Bewegungen gewählt, bei denen die Haut und das Unterhautgewebe bewegt und gedehnt werden.

Wasser- und andere Rehabilitationsbehandlungen ermöglichen eine schnelle Rückkehr zu einem erfüllten Leben. Zu einer umfassenden Behandlung gehört die Einnahme von Medikamenten, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und das Immunsystem des Körpers zu aktivieren.

Unterschied zwischen horizontaler und schräger Hyper-Extension

Es gibt verschiedene Techniken für die Durchführung von Hyper-Extensionsübungen, wobei der Unterschied in der Konfiguration des Trainingsgeräts selbst liegt. Die Hauptübung an diesem Gerät ist die Körperbeugung. Um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen, werden unterschiedliche Lasten verwendet und die Körperposition verändert. Schauen wir uns die Trainer und die Techniken für die Durchführung von Hyperextensionsübungen auf ihnen an.

Horizontale Hyperextension 1.

Diese Variante ist am besten geeignet, um die Gesäßmuskeln zu bewegen, aber es ist wichtig, die Ausführungstechnik zu befolgen und den mentalen Fokus auf die Gesäßmuskeln nicht zu verlieren. Das Design dieser Maschine ist höher auf dem Rücken Rollen entwickelt, um die Beine in Position zu halten, so dass der untere Rücken – die Muskeln, die die Wirbelsäule strecken – härter arbeiten, gefolgt von den Gesäßmuskeln und die Rückseite der Oberschenkel. Wenn Sie Ihre Gesäßmuskeln und den Bizeps der Oberschenkel trainieren möchten, ist diese Übung genau das Richtige für Sie.

2. Schräge Hyperextension

Diese Variante der Maschine ist die beliebteste in Fitnessstudios. Es gibt keine grundlegenden Unterschiede zur ersten Variante. Da die Rollen jedoch, wie bereits erwähnt, tiefer platziert sind, wird der Körper weniger belastet. Es gibt keine grundlegenden Unterschiede in der Übungstechnik zwischen der ersten und der zweiten Variante. Es gibt jedoch ein Grundprinzip für die richtige Technik: Der Körper muss so auf dem Trainer positioniert werden, dass der Unterbauch auf der Plattform liegt und der Oberkörper frei nach unten hängt. Andernfalls verhindern Ihre Bauchmuskeln, dass Sie eine vollständige Neigung ausführen können, was zu einer falschen Belastung führt und die Qualität Ihres Trainings beeinträchtigt.

Hyper-Extension-Übungen: 3 richtige Techniken

Schauen wir uns nun die 3 Grundübungen für die Hyperextension genauer an:

• Aufpumpen der Gesäßmuskeln
• Zur Stärkung des Bizeps Oberschenkel.
• Getrennt davon betrachten wir die Übung zum Testen der Rückenbeuger (Wirbelsäulengürtel).

Um die Übung korrekt ausführen zu können, müssen Sie den Trainer an Ihre Parameter und insbesondere die Bank an Ihre Körpergröße anpassen.

1. Die Oberkante des Trainers sollte sich genau in der Lendenbeuge befinden, d. h. knapp unterhalb der Rumpfbeuge.
2. Die Unterkante der Stütze sollte auf Höhe der Hüfte (Oberkante der Oberschenkel) enden. Einfacher ausgedrückt: Das Becken sollte sich auf der Plattform des Trainingsgeräts befinden.
3. Die unteren Rollen (auf einer horizontalen Bank) sollten so positioniert werden, dass sie sich leicht über der Achillessehne befinden. Die Schrägbank verfügt nicht über solche Rollen, aber es gibt eine spezielle Plattform für die Beine, auf die Sie Ihre Füße stellen müssen.

Auch hier ist das Wichtigste, dass Sie die obere Position auf Ihre Körpergröße einstellen. Wenn die Stützlinie höher ist als die angegebene Lendenbeugelinie, sind Ihre Bauchmuskeln im Weg und Sie können die Neigung nicht vollständig ausführen.

Nachdem Sie das Gerät auf Ihre Größe eingestellt haben, müssen Sie sich richtig auf das Gerät ‚legen‘. Legen Sie sich auf eine waagerechte Bank und stützen Sie Ihre Hüfte und Ihren Oberkörper knapp unterhalb der Beugelinie auf das Trainerpolster. Stellen Sie dann Ihre Füße auf die Plattform, wobei die Füße gerade und parallel zueinander stehen müssen.

Auf der waagerechten Bank fixieren Sie Ihre Füße leicht oberhalb der Achillessehne, die übrige Körperposition ist dieselbe wie auf der Schrägbank. Beugen Sie Ihre Knie leicht und halten Sie sie während der gesamten Übung in dieser Position, da Sie Ihre Kniegelenke unnötig belasten, wenn Ihre Beine völlig gerade sind. Noch ein Hinweis: Wenn Sie die Übung mit gestreckten Beinen durchführen, übernimmt der Hüftbizeps mehr als 80 % der Belastung, was bedeutet, dass der Nutzen der Übung für die Gesäßmuskeln sehr gering ist.

Anatomie und Funktion der Unterschenkelmuskulatur

Obwohl die Waden aufgrund ihrer geringen Anzahl von Funktionen als kleine Muskelgruppe bekannt sind, verfügt der Unterschenkelbereich über eine große Anzahl von Muskeln. Sie sind ähnlich aufgebaut wie die engmaschigen Bündel um das Schien- und Wadenbein. Alle Muskeln des Unterschenkels und des Fußes werden in der Regel nach ihrer Struktur, ihren Ansätzen und ihrer Funktion in drei Gruppen eingeteilt:

• Anterior;
• Seitlich;
• Hinterer Bereich.

Jeder Bereich hat eine andere Funktion, wobei der Schwerpunkt im Hinblick auf die Bedeutung im Sport auf dem hinteren Bereich liegt. Die meisten Übungen für die Unterschenkelmuskulatur sind speziell auf ihre Entwicklung ausgerichtet.

Vordere Muskeln der unteren Gliedmaßen

Die gesamte Gruppe der vorderen Schienbeinmuskeln setzt sich aus drei Komponenten zusammen:

• Der Tibialis anterior;
• Lange Zehensehne;
• Der lange Strecker der Großzehe.

Alle drei Muskeln der unteren Gliedmaßen wirken in der Anatomie als ein einziger Mechanismus, wobei jeder Muskel für eine andere Kante des Fußes verantwortlich ist.

Die Hauptfunktionen sind Streckung, Hebung, Supination und Pronation des Fußes.

Obwohl die vorderen Schienbeinmuskeln bei Kraftsportarten nicht häufig trainiert werden, spielen sie bei Radsportarten (Laufen, Radfahren usw.) eine wichtige Rolle.

Seitliche Schienbeinmuskelgruppe

Empfehlungen für das Training der Schienbeinmuskulatur

Das Problem beim Training der Waden liegt in der Physiologie des einzelnen Sportlers. Lange Zeit ging man davon aus, dass der Trizeps (als dominierender Muskel der gesamten unteren Extremität) von langsamen Muskelfasern dominiert wird. Daher war der Modus mit mehreren Wiederholungen für dieses Training geeignet. Die MMW-Einstellung und die Art des Trainings begünstigten jedoch nicht die Hypertrophie, so dass selbst bei einigen Proscenium-Athleten das Wadenvolumen deutlich verzögert war.

Spätere Studien haben gezeigt, dass bei manchen Menschen bis zu 50-60 % der schnell zuckenden Muskelfasern in der Rückseite des Schienbeins lokalisiert sind. Dies führte dazu, dass nicht nur Wiederholungstraining, sondern auch Krafttraining (d. h. Arbeit mit schweren Gewichten) eingesetzt wurde. Wenn es also darum geht, wie man den Unterschenkel aufpumpt, ist das Verhältnis von GMV zu OMV (schnelle und langsame Fasern) entscheidend.

Zusätzlich zu den physiologischen Merkmalen gibt es allgemeine Empfehlungen, die den Fortschritt erheblich beschleunigen:

• Wechseln Sie die Trainingsarten ab, verfolgen Sie die Fortschritte. Dies hilft bei der Wahl der besten Methode für einen bestimmten Athleten.
• Das wichtigste Anzeichen dafür, dass die Wadenmuskeln richtig arbeiten, ist das brennende Gefühl.
• Beim Training müssen alle anderen Muskeln des Körpers völlig außer Betrieb sein. Nur das Sprunggelenk sollte bewegt werden.
• Alle Übungen sollten in erhöhter Position durchgeführt werden, um den Bewegungsradius zu vergrößern.
• Wenn Sie sich auf die Zehenspitzen stellen, drücken Sie Ihren Körper so weit wie möglich nach oben, aber die Bewegungen sollten gleichmäßig und ohne Ruckeln erfolgen.
• Die Belastungszeit beim Schienbeintraining sollte 36-45 Sekunden betragen.
• Wie jeder andere Muskel brauchen auch die Waden Ruhe. Daher sollten Sie diese Muskelgruppe nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche trainieren.

Die 4 besten Übungen für die Schienbeine

Die Muskeln des Unterschenkels und des Fußes haben anatomisch gesehen nicht viele Funktionen, daher sind die Bewegungen alle ähnlich. Der einzige Unterschied besteht in der Wirkung, dem Gewicht und der Körperhaltung.

Ursachen des Schmerzsyndroms

Arm- und Beinschmerzen treten entweder unmittelbar nach einem Schlaganfall oder einige Wochen danach auf. Eine der Ursachen für Schmerzen nach einem Schlaganfall sind Gelenk- und Muskelschäden aufgrund von Veränderungen im peripheren Nervensystem.

Manchmal kann eine gelähmte Gliedmaße aufgrund von Kontrakturen schmerzen. Die Hirnschädigung bewirkt, dass die Beugemuskeln aktiver sind als die Streckmuskeln. In diesem Fall führt der Versuch, die Stellung der Gliedmaßen zu verändern, zu einem starken Krampf.

Der Schmerz wird durch eine Erhöhung der Muskelspannung verursacht. Eine Steigerung der tonischen Halsreflexe spielt dabei die Hauptrolle. Erhöhte Muskelspannung tritt auf als Reaktion auf:

• verlängerte Rückenlage;
• Übermäßige Anstrengung beim Sitzen;
• die Notwendigkeit, beim Aufstehen aus dem Bett Kraft auszuüben;
• Unbehagen – Kälte oder Schmerzen;
• ein Gefühl von Schmutz am Körper;
• Psychische Belastung.

Unsere Ambulanz kann die Ursache von Schmerzen nach einem Schlaganfall diagnostizieren und eine umfassende Diagnose des Nervensystems und des gesamten Körpers erstellen. Es ist nicht notwendig, die Ursache von Schmerzen nach einem Schlaganfall selbst zu ermitteln, da dies dem Patienten weiteren Schaden zufügen kann.

Arten von Schmerzen nach einem Schlaganfall

Schmerzen in den Armen oder Beinen können lokal oder zentral sein. Lokale Schmerzen sind von leichter bis mittlerer Intensität und beeinträchtigen nicht das tägliche Funktionieren.

Zentraler Schmerz wird durch eine Schädigung des Gehirns aufgrund von Durchblutungsstörungen verursacht. Dieses Organ kann selbst leichte Berührungen in Schmerzen verwandeln. Der Schmerz kann sein:

• paroxysmal;
• anhaltend;
• Kribbeln;
• brennender Schmerz;
• von unterschiedlicher Intensität aufgrund von Temperaturschwankungen.

Starke Schmerzen nach einem Schlaganfall beeinträchtigen die Lebensweise der Betroffenen und hindern sie daran, auch nur die einfachsten Tätigkeiten auszuführen. In einigen Fällen verlieren sie die Fähigkeit, sich selbst zu versorgen.

Warum knirschen die Gelenke bei Kindern unter einem Jahr?

Kleinkinder in diesem Alter haben eine besondere Skelettstruktur, die berücksichtigt werden muss, um die Ursache des Knirschens zu ermitteln. Bei Kleinkindern sind die Gelenke noch nicht so weit entwickelt und flexibler, was das Kind jedoch nicht daran hindert, die Welt zu erkunden, und keine Beschwerden verursacht. Es gibt jedoch auch andere Ursachen für das Knirschen:

• Aktives Wachstum, wenn die Muskeln nicht mit den Knochen mithalten können;
• Zu wenig Kalzium im Körper des Kindes;
• Dysplasie;
• Schlechte Kalziumaufnahme aufgrund von Vitamin-D-Mangel.

Die Ärzte sprechen aber auch von ‚Wachstumsschmerzen‘. Diese Diagnose wird gestellt, wenn das Muskelgewebe nicht mit dem Knochenwachstum Schritt halten kann und Bänder und Sehnen unter ständiger Belastung stehen. Manchmal sind die Schmerzen so stark, dass sich die Kinder weigern, zu laufen. Fachärzte verschreiben verschiedene Arten von Massagen, um die Schmerzen zu lindern.

Diagnostische Methoden

Um herauszufinden, warum Kinderfüße ohne ersichtlichen Grund schmerzen, ist es sinnvoll, einen Arzt aufzusuchen. Dieser wird eine Reihe von Tests verschreiben, um das Problem zu diagnostizieren, und eine Untersuchung empfehlen. Zu den wichtigsten Diagnosemethoden gehören:

• allgemeine Urin- und Blutuntersuchungen;
• biochemische Tests für rheumatisches Fieber;
• Tests auf Infektionen des Urogenitaltrakts und des Darms;
• Immunologische Tests;
• Ultraschalluntersuchung des beweglichen Gelenks;
• Röntgenaufnahmen.

Häufige Krankheiten

Die Soleus-Muskeln des Fußes sind sehr anfällig für Krankheiten und verschiedene pathologische Prozesse am Fuß, da sie bei der Bewegung einer erheblichen Belastung ausgesetzt sind.

Sehnenscheidenentzündung

Erkrankung der Fußsohlensehne mit Beteiligung des Muskelgewebes.

• Trauma, starke Überbelastung des Fußes;
• Degenerative Schädigung des Gelenkknorpels;
• Tragen von unbequemen, engen, hochhackigen Schuhen und kleinere Verletzungen des Sprunggelenks;
• Kalziummangel und Stoffwechselstörungen;
• infektiöse Prozesse, die die Sehnen betreffen;
• Plattfüße;
• Nebenwirkungen von bestimmten Medikamenten.

Zu den Symptomen einer Sehnenscheidenentzündung am Fuß gehören starke Schmerzen bei aktiven Bewegungen und in Ruhe. Im Bereich der Fußsohle kommt es zu Stauungen, Schwellungen und einer lokalisierten Temperaturerhöhung. Das schmerzhafte Gelenk knirscht oder knackt.

Wird nicht rechtzeitig mit der Behandlung begonnen, wird die Pathologie chronisch, es kommt zu einer dauerhaften Überlastung und die Muskeln und Füße können auch bei normalen Bewegungen schmerzen.

• Vollständige Ruhigstellung des Sprunggelenks (elastische Bandage);
• Einnahme von NSAIDs zur Linderung der Entzündung;
• Im Falle einer Infektion werden antimikrobielle Medikamente verschrieben;
• Physiotherapie, therapeutische Massage, sanfte Bewegung;
• In fortgeschrittenen Fällen ein chirurgischer Eingriff.

Podiatrische Keratodermie

Keratodermie ist die umgangssprachliche Bezeichnung für Dermatosen, die durch Hautanomalien an Füßen und Händen gekennzeichnet sind. Es kann als Symptom einer Grunderkrankung oder als autonomes Leiden auftreten.

Mögliche Ursachen von Schmerzen

Mögliche Ursachen für Schmerzen im Fuß und in den Fußsohlenmuskeln des Schienbeins sind.

• Verstauchung der Bänder;
• Gelenkerkrankungen (Arthritis, Arthrose, Gicht);
• Knöchel- und Fußverletzungen (Frakturen, Verrenkungen);
• Neurom (Wucherung von Nervengewebe im Fuß);
• Schwielen, Warzen;
• Erkrankungen des Bewegungsapparats (Bandscheibenvorfall, Ischias, Radikulitis).

Wenn Sie Beschwerden in den unteren Gliedmaßen haben, die auch im Ruhezustand nicht abklingen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die Ursache zu ermitteln und das Problem zu beheben. Regelmäßige Vorbeugung und mäßige körperliche Betätigung verringern das Risiko von Fußschmerzen und erhalten die Beweglichkeit der Gelenke über Jahre hinweg.

• Die Beugemuskeln des Fußes.
• Die Muskeln, die den Fuß bewegen.
• Wie Muskeln und Knochen zusammenhängen.
• Muskeln in den Beinen.
• Tibialis posterior-Muskel.
• Gehen mit mittlerem Absatz.
• Vordere Kippung des Beckens.
• Muskelarbeit beim Laufen.