Orthopädische Knieorthesen bei Arthrose beim Gehen

In den späteren Stadien der Arthrose sind Knieorthesen weniger wirksam, können aber immer noch eingesetzt werden, um das Gelenk zu stützen, den Druck auf das Gelenk zu verringern und die Schmerzen zu lindern.

Welche Kniescheibe ist die beste für Sie bei Arthrose: Wählen Sie die richtige?

Knieorthesen werden meist zur Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt, aber viele Patienten mit Arthrose oder Osteoarthritis und Knieentzündungen müssen sie fast ständig tragen.

‚Ich kann sehen, dass sie wirklich helfen, sie geben etwas Halt und Wärme‘. – Stephen B., ein Patient mit Arthrose im linken Knie, sagte uns: ‚Ich trage sie meistens, wenn ich anfange, Spannungen und Schmerzen in meinem Bein zu spüren.‘

Leider sind die wissenschaftlichen Belege für die Wirksamkeit von Knieorthesen für Arthrosepatienten uneinheitlich. Daher gibt es keine eindeutigen medizinischen Empfehlungen für das Tragen von Knieschonern.

Knieschoner bei Kniearthrose sind einen Versuch wert, aber nur in Kombination mit Physiotherapie und physikalischer Therapie und nur mit Zustimmung Ihres Arztes

Warum können Knieschoner bei Kniearthrose helfen?

Dr. Robert Gillanders von der American Physical Therapy Association (APTA) weist darauf hin, dass solche Hilfsmittel mehrere Zwecke erfüllen:

Wie dies erreicht wird, ist wissenschaftlich noch nicht vollständig geklärt. Bekannt ist jedoch, dass Arthritis eine degenerative Erkrankung des Knorpelgewebes zwischen den Gelenken ist. Sie kann durch Infektionen, Stoffwechselstörungen (wie Gicht), Gelenkverletzungen und andere Faktoren ausgelöst werden. Aber warum genau sie entsteht, wissen wir nicht.

Es gibt viele Theorien darüber, warum Kniescheiben bei Kniearthrose helfen können, aber keine davon ist bewiesen, kommentiert Kathleen Hogan, MD, Orthopädin am New Hampshire Orthopaedic Centre. – Sie erzeugen wahrscheinlich eine gewisse Kompression und stützen die Weichteile. Sie helfen auch, die Propriozeption zu verbessern, d. h. das Gefühl für die Position der Körperteile im Verhältnis zueinander und im Raum. Dadurch kann sich der Patient beim Gehen oder bei der Physiotherapie wohler fühlen. Ich möchte betonen, dass es die Übungen sind, die zur Vorbeugung und Behandlung von Arthrose im Knie beitragen. Knieschützer können nur als zusätzliche Unterstützung während der Übungen angesehen werden.

Knieschützer können nicht nur bei Arthrose eingesetzt werden. Sie können auch bei anderen Gelenkbeschwerden eingesetzt werden:

Knieschützer bei Arthrose

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Knieschiene bei Arthrose

Durch Arthrose wird das Gelenkgewebe zerstört, was die Bewegung schmerzhaft und schwierig macht. Eine Knieorthese bei Arthrose, die Sie im aktuellen Abschnitt bestellen können, hilft, die Schmerzen zu lindern und den Heilungsprozess des Gelenks zu beschleunigen.

• Eingeschränkte Mobilität. Indem eine elastische Bandage fest um das Gelenk gewickelt wird, verhindert sie, dass es sich über bestimmte Grenzen hinaus bewegt. Dies verringert die Gefahr von Unfällen und Schmerzen, die durch ungünstige Bewegungen verursacht werden.
• Sie erhöht die Spannung der angrenzenden Muskeln. Dadurch können sie mehr Last übernehmen und das Gelenk wird entlastet.
• Verbesserung der lokalen Blutzirkulation und der wärmenden Wirkung der Massage. Dies führt zu einer Verringerung der Schwellung und zu einer Steigerung des Stoffwechsels.
• Schutz des Gelenks vor Verletzungen.

Arthrose-Kniepreise hängen von der Konfiguration ab

Knieschiene

Die menschliche Anatomie ist so beschaffen, dass ein großer Teil der Belastung, die beim Laufen, Hocken, Springen oder einfach nur Gehen entsteht, auf die beweglichsten Gelenke übertragen wird. Das Schultergelenk ist das am häufigsten verletzte Gelenk, gefolgt vom Kniegelenk an zweiter Stelle, dem Ellbogengelenk an dritter Stelle und so weiter. Da sich die Gelenke in verschiedenen Ebenen bewegen können, werden sie instabil, was zu Verletzungen führen kann.

Gelenkerkrankungen oder eine genetische Veranlagung dazu sowie verschiedene Verletzungen (Bänderrisse, Sehnenzerrungen, Knorpelabrieb usw.) können zu einer Überlastung des Bandapparats des Gelenks, zu Störungen der Gewebeernährung und langfristig sogar zu Behinderungen führen.

Um dem vorzubeugen, wurde die Knieschiene als spezielles orthopädisches Produkt entwickelt, das die Verletzungsgefahr des Gelenks verringern oder seine Genesung beschleunigen soll, indem es zusätzlichen Schutz, eine wärmende Wirkung und eine Fixierung des Kniegelenks und/oder der Kniescheibe bietet. Das letztendliche Ziel wird durch die spezifische Art des Verbandes bestimmt.

Je nachdem, ob das Gelenk als krank oder gesund eingestuft wird, werden die Verbände in prophylaktische und rehabilitative (therapeutische) eingeteilt, wobei die Einteilung nicht auf diese beiden Kategorien beschränkt ist.

Arten von Kniebandagen

Kniebandagen können je nach ihrem Zweck in 3 Haupttypen eingeteilt werden:

1. Kompressionsbandagen .. Dienen zur Verringerung der dynamischen Belastung des Knies. Sie werden häufig von Sportlern zur Vorbeugung von Verletzungen verwendet und auch für die Erholungsphase nach einer Operation oder Verletzung verschrieben. Sie lindern Schmerzen und können eine massierende und wärmende Wirkung haben.
2. Fixierung. Sie dienen der Ruhigstellung des Gelenks in einer bestimmten Position, manchmal mit eingeschränkter Beweglichkeit der Extremität. Sie verringern auch die Belastung des Knies und lindern Schmerzen, ihre Hauptfunktion besteht jedoch darin, das Gelenk vor unerwünschten, schädigenden Bewegungen zu schützen.
3. Immobilisierende‘ Verbände. Sie ermöglichen eine vollständige Ruhigstellung des Gelenks, ohne dass ein Gipsverband erforderlich ist. Sie sind in der Regel starr und werden bei größeren Operationen oder Traumata verwendet. Bei einigen dieser Verbände kann der Grad der Ruhigstellung und der Bewegungseinschränkung angepasst werden, um die Bewegungsfreiheit des Patienten während seiner Genesung zu erhöhen.

Darüber hinaus gibt es eine Reihe weiterer spezifischer Merkmale, die zur Klassifizierung von Verbänden herangezogen werden:

• Geschlecht (männlich, weiblich, universal);
• Beugewinkel;
• Höhe (Länge);
• Härtegrad;
• Erwärmung oder Massage;
• magnetisch oder hypoallergen.

Vielfalt

Es gibt viele Arten von Knieorthesen, und alle sind auf ihre Weise gut. Die gebräuchlichsten Typen sind Knieorthesen:

• Geschlossen. Sie umschließen das Knie und den Teil des Beins oberhalb und unterhalb des Gelenks vollständig. Bietet eine Rundum-Fixierung des Knies und verteilt die Belastung des Knies gleichmäßig. Empfohlen bei Schmerzen mit unbestimmter Lokalisation;
• Offener Verband. Dieser Verband hat eine abgerundete Öffnung auf der Vorderseite. Er wird zur Linderung von Schmerzen beim Treppensteigen oder Beugen der Beine verwendet;
• Offene Binde mit verstellbarer Spannung. Ähnlich wie der vorherige Typ, aber mit speziellen Bändern, mit denen der Grad der Fixierung verändert werden kann. Indiziert in den Anfangsstadien der Arthritis, in der Rehabilitation nach Verletzungen;
• Mit Scharnieren. An den Seiten dieser Art von Kniescheibe befinden sich Metallscharniere. Die Bandage reduziert die Belastung des Knies erheblich. Wird bei akuter Arthrose mit starken Schmerzen eingesetzt;
• Erwärmung der Patella bei Arthrose im Knie. Hat eine integrierte Wärmequelle. Wird bei starken Schmerzen eingesetzt;
• Magnetische Kniebandage bei Arthrose im Knie. Dieses Modell verfügt über eine integrierte Magnetfeldquelle, die die Durchblutung des Gewebes verbessert.

Alle Kniebandagen werden aus verschiedenen Materialien hergestellt – Wolle, flexible synthetische Stoffe, einige haben Kunststoff- und Metallteile. Die gebräuchlichsten Bandagenmaterialien:

• Wolle – nimmt Feuchtigkeit gut auf und hält warm;
• Polyester – das haltbarste Material;
• Baumwolle – ein natürliches Material, das sich jedoch schnell abnutzt;
• Spandex – ein synthetisches, hochelastisches Material.

Elastische Kniescheiben sorgen für eine Stabilisierung des Knies, während die Bewegungsfreiheit erhalten bleibt. Kamelhaar-Orthesen haben eine ausgeprägte wärmende Wirkung. Starre Verbände werden verwendet, wenn eine vollständige Ruhigstellung des Kniegelenks erforderlich ist.

Die Auswahl

Die beste Knieorthese für Arthrose muss je nach Art der Erkrankung ausgewählt werden:

• Die Intensität der Schmerzen;
• Art und Ort des Schmerzes;
• dem Stadium der Erkrankung;
• der Allergie des Patienten gegen ein bestimmtes Material.

Wichtig!!!

Am besten wählen Sie eine Patella auf Empfehlung des Arztes. Der Orthopäde verschreibt eine bestimmte Art von Orthese, und ein Berater in einer Apotheke oder einem orthopädischen Fachgeschäft kann die beste Option empfehlen.

Die Größe der Kniescheibe ist wichtig. Eine zu kleine Orthese drückt die Gliedmaße zusammen und verursacht eine schlechte Durchblutung. Eine zu große Knieorthese bietet nicht die notwendige Unterstützung. Die Größe ist standardisiert; sie wird durch die Länge des Knieumfangs bestimmt und ist auf der Produktverpackung aufgedruckt:

Das Material der Kniescheibe wird je nach Indikation und gewünschter Funktion des Produkts gewählt. Unternehmen mit qualitativ hochwertigen Produkten:

• Orlett ist ein deutsches Unternehmen, das flexible und starre Orthesen in verschiedenen Größen herstellt; der Durchschnittspreis liegt bei 4000-5500 Rubel;
• Optio ist ein litauisches Unternehmen, das sich auf Bandagen verschiedener Härtegrade spezialisiert hat; die Kosten für seine Produkte liegen zwischen 2.500 und 4.000 Rubel;
• M-Polza ist ein weißrussisches Unternehmen, das weiche Knieschoner zu einem Preis von höchstens 1.500 Rubel herstellt;
• Unga-Rus ist ein einheimischer Hersteller, der weiche Bandagen zu einem Preis von etwa 600 Rubel produziert.

Wenn individuelle medizinische Hilfsmittel erforderlich sind, kosten solche Orthesen erheblich mehr. Manchmal empfehlen Ärzte die Verwendung verschiedener Arten von Orthesen – in Ruhe, in Bewegung, beim Sport.

Vor dem Kauf ist es wichtig, das gewählte Hilfsmittel anzuprobieren, zu sehen, wie es sich beim Gehen verhält, und die Festigkeit der Befestigung zu prüfen. Apotheken und orthopädische Fachgeschäfte bieten diese Möglichkeit im Gegensatz zu Online-Shops.

Wie man den richtigen Kauf tätigt

Die Antwort auf die Frage, wie man eine Knieschiene für Arthrose im Knie auswählt, ist sehr einfach. Erstens sollten Sie herausfinden, welche Art von Produkt für Sie geeignet ist, und zweitens, wie oben erwähnt, die richtige Größe wählen.

Um das richtige Modell zu wählen, das am effektivsten ist, empfehlen wir Ihnen, sich mit allen verfügbaren Arten von Knieorthesen vertraut zu machen:

1. Die offene Form ist für Menschen gedacht, die nach einer Verletzung in einem bestimmten Bereich Gelenkschmerzen haben, aber auch für Menschen mit leichten Schmerzen. Sie verfügt über spezielle Verschlüsse, um einen sicheren und korrekten Sitz zu gewährleisten.
2. Offene elastische Kniescheibe mit extremen Versteifungsrippen. Dieser Typ ist für Patienten geeignet, die über Knieschmerzen beim Hocken und Treppensteigen klagen.
3. Die offene Form mit einstellbarer Spannung ermöglicht dem Patienten eine Entlastung in der Post-Rehabilitationsphase.
4. Die geschlossene Form ist für die Anwendung vorgesehen, wenn die Schmerzquelle unklar ist, d. h. der Schmerz nicht an einer bestimmten Stelle sitzt. Sie reduziert die maximale Belastung des Gelenks, einschließlich 15 cm auf jeder Seite des Gelenks.
5. Der magnetische Typ unterscheidet sich von den anderen dadurch, dass er einen integrierten Magneten enthält, der ein Magnetfeld erzeugt, das die Durchblutung verbessert und auch eine wärmende Wirkung hat.
6. Die Sehnenstütze ist ein Muss für den Einsatz bei Schmerzen unterhalb des Knies, da sie nicht nur die Sehne fixiert.
7. Die gelenkige Form gilt als die vielseitigste: Sie dient der Schmerzprophylaxe nach Verletzungen (z. B. Bänderrissen) und bei Arthrose, die die Gelenke verformt. Diese Form kann wegen ihrer wichtigsten Eigenschaft gewählt werden – der Möglichkeit, das Knie leicht zu beugen.
8. Der Wärmetyp ist mit einer speziellen Infrarotlampe ausgestattet, die in die Kniescheibe eingebaut wird und den schmerzempfindlichsten Bereich erwärmt.

Preise für Knieschoner bei Arthrose

Der Kauf von Knieschonern ist für Menschen, die unter Gelenkbeschwerden leiden, ein heißes Thema. Der Preis für dieses Produkt variiert von Region zu Region, je nach der Art des Produkts. Die einfachsten liegen im Bereich von 1.000 Rubel, während die teureren (z. B. die mit Scharnier) zwischen 3.000 und 25.000 Rubel kosten können.

Knieschoner können in Apotheken oder speziellen orthopädischen Geschäften gekauft werden.

Preise von Knieschonern bei Osteoarthritis

Für Menschen, die unter Gelenkbeschwerden leiden, ist es wichtig, Knieschoner zu kaufen. Ihr Preis variiert von Region zu Region und hängt von der Art des Produkts ab. Die einfachsten kosten zwischen 1.000 Rubel, während die teuersten (z. B. der gelenkige Typ) zwischen 3.000 und 25.000 Rubel kosten können.

Man kann eine Kniescheibe in einer Apotheke oder in speziellen Orthopädiegeschäften kaufen.

Materialien

Beim Kauf sollte nicht nur auf die Größe und die Art des Verbandes geachtet werden, sondern auch auf das verwendete Material, das entweder natürlich oder synthetisch sein kann. Die am häufigsten verwendeten Materialien sind:

• Tierwolle, die Feuchtigkeit absorbiert, eine wärmende Wirkung auf das Gelenk hat, Entzündungen durch die Freisetzung von Wirkstoffen lindert und vor allem die Blutzirkulation verbessert;
• Polyester ist eine Art künstlicher Stoff, der sehr einfach zu verwenden ist. Es gilt als das zuverlässigste Gewebe, hat aber keine wärmende Wirkung und ist sehr teuer;
• Baumwolle ist ein pflanzliches Gewebe und gilt als das angenehmste Material, es ist wasserdicht und hat nützliche Eigenschaften, aber es hat auch einige Nachteile: es ist kurzlebig und hat keine elastischen Eigenschaften;

• Nylon ist eines der härtesten und flexibelsten Materialien, wird aber aus synthetischen Stoffen hergestellt;
• Spandex ist hochelastisch, liegt eng an der Haut an und lässt sie atmen;
• Neopren ist ein synthetisches Gewebe, das wärmend wirkt und sehr flexibel ist, aber allergische Reaktionen hervorrufen kann.

Viele Experten empfehlen den Kauf von Knieorthesen aus tierischem Gewebe, doch sollten Sie sich bei der Auswahl vor allem von Ihren individuellen Bedürfnissen leiten lassen.

Die besten Knieorthesen bei Arthrose

Diese werden als gelenkige Modelle bezeichnet. Sie haben einen starren/halbstarren Grad der Ruhigstellung. Sie werden von Ärzten für alle Arten von Arthrose und nach Verletzungen verschrieben. Die Konstruktion im Bereich des Flexions-/Extensionsgelenks umfasst eine Metallbasis mit elastischem Gewebe. SelectExpert hat 5 Nominierungen in dieser Kategorie genehmigt.

Ortho NKN 149

Flexible, langlebige Orthese, hergestellt in Taiwan, entlastet unnötige Bänder und Muskeln im Knie. Sorgt für eine korrekte Ausrichtung des Gelenks und verteilt die Belastung gleichmäßig. Unverzichtbar für die postoperative Phase.

Die Struktur besteht aus einem Metallrahmen auf der Oberseite mit hypoallergenen Neopren bedeckt gemacht. Die Art ist abnehmbar, die Polsterung, Klettverschluss + Riemen wirken als Schlösser. Es gibt eine kreisförmige Öffnung an der Kniescheibe. Die Scharniere beseitigen die Möglichkeit der Biegung, die Beibehaltung nur die Flexion-Extension-Funktion.

Unisex-Modell geeignet für Männer, Frauen, erhältlich in Kindergrößen. Klassifiziert als Scharnier. Der Grad der Fixierung ist mittel und die Pelota ist halbsteif. Höhe 32 cm, Umfang 33,5-59,1 cm. Beugewinkel von 180 Grad.

• Hypoallergen;
• Sicherer Sitz;
• Funktionsweise;
• Atmungsaktives Gewebe;
• Für den universellen Einsatz;
• Geeignet für langfristiges Tragen.

Die Orthese hilft, die Funktion des Bewegungsapparats in kürzester Zeit wiederherzustellen. Wird in der post-akuten Rehabilitation sowie bei Arthrose und Arthritis eingesetzt. Verursacht auch bei längerem Tragen keine Reizungen.

Fosta F 1259

Neoprenbandage mit Ringeinsatz für linke und rechte Kniegelenke, hergestellt in Taiwan. Zur Verwendung während der Rehabilitationsphase nach einer Operation. Indiziert bei Arthrose, Synovitis, Morbus Schlatter.

Die Schiene ist aus hypoallergenem Neopren gefertigt, das eine wärmende Wirkung und einen Mikromassageeffekt bietet. Verstärkt mit einem ringförmigen Einsatz für die zuverlässige Ruhigstellung des Gelenks in der gewünschten physiologischen Position. Zur Vorbeugung von Verstauchungen, Frakturen, Hämatomen, Meniskusrissen sowie zur Behandlung von Arthritis, Synovitis und Schleimbeutelentzündung der Gelenkflächen.

Die besten wärmenden Verbände für Kniearthrose

Wärmende Verbände eignen sich gut für starke Schmerzen. Sie erzeugen mit Hilfe von Tierhaaren oder eingebauten Heizelementen trockene Wärme auf dem Gewebe. Die erhöhte Temperatur im betroffenen Bereich verbessert den lokalen Stoffwechsel und die Durchblutung, was eine schmerzlindernde Wirkung hat. Top 3 VyborExpert Kniestrümpfe bei Arthrose.

Leonard mit Kamelhaar

Ein schlauchförmiger Kompressionsverband mit einer wärmenden therapeutischen Wirkung. Ein preiswertes beidseitiges Modell aus Kamelhaar für den klinischen, polyklinischen und häuslichen Gebrauch. Hergestellt von der russischen Firma Leonarda-Service.

Es wurde aus einer Kombination von Kamelhaar, Angoraziegenhaar, Alpakawolle und Schafswolle hergestellt. Diese Kombination aus Daunen und Übergangsfasern sorgt nicht nur für trockene Wärme und Wärme, sondern auch für einen maximalen Massageeffekt.

Die Liste der positiven Eigenschaften ist lang. Dazu gehören die Verbesserung der lokalen Blutzirkulation, die Beschleunigung des Stoffwechsels, die sanfte Massage und die Schmerzlinderung. Die Liste der Indikationen umfasst Arthritis und Arthrose, Ischias, Erkrankungen der Beckenorgane, verspannte Muskeln, Sehnen, Rheuma, Vorbeugung von Blasenentzündungen, Prostatitis.

Der Hersteller bietet eine Reihe von Größen von 1 bis 5 an, mit einem Minimum von 16×12,5×27 cm und einem Maximum von 24x20x27 cm. Kontraindikationen – offene Wunden, trophische Geschwüre, individuelle Unverträglichkeit.

• Kompressionseffekt;
• Bilaterale Wirkung der Wolle;
• Große Liste von Indikationen;
• Spürbare Wärme;
• Mehrere Größen;
• Erschwinglich.

Dieses Produkt kann als Alltags- und Sportbekleidung, für die aktive Freizeit verwendet werden. Da die Wolle doppelseitig ist, spielt es keine Rolle, welche Seite des Verbandes getragen wird. Nur Handwäsche ist erlaubt.

Wie wählt man eine Knieschiene für Sportverletzungen aus?

Im Falle einer Gelenkverletzung ist zunächst der Rat des Arztes zu befolgen.

1. Bei Prellungen werden elastische Orthesen verwendet.
2. Verstauchungen, Schleimbeutelentzündungen, Synovitis und Gelenkerkrankungen erfordern die Verwendung von nicht starren Orthesen. Sie sollten eine mäßige Ruhigstellung aufweisen und mit Versteifungsrippen verstärkt sein.
3. Bei Meniskusverletzungen, Bänderrissen und nach Operationen sollten gelenkige Bandagen mit einer Rahmenkonstruktion verwendet werden.
4. Brüche und Rupturen werden mit Spikagipsen behandelt.

Viele Sportorthesen können medizinische Schalen teilweise oder ganz ersetzen. Bevor Sie ein Produkt bestellen, erkundigen Sie sich beim Händler nach den Eigenschaften des Produkts und fragen Sie Ihren Arzt, ob es ratsam ist, es zu kaufen.

Tragen und Pflege von Knieschonern

Einige Knieorthesen müssen nicht länger als eine Stunde pro Tag getragen werden, und komplexe Orthesen sollten nur mit ärztlicher Genehmigung entfernt werden. Diese Orthesen werden in der Regel bis zum Ende der Rehabilitation oder zur Vorbereitung auf eine Osteotomie, Arthroskopie oder Endoprothese des Gelenks getragen. Geschlossene oder elastische Bänder aus luftundurchlässigem Material, einschließlich Neopren, werden über einem Baumwollstoffstrumpf oder einer Patella getragen.

Die Orthesen sollten streng nach den Anweisungen des Herstellers gewaschen, verwendet und gelagert werden. Die Gummistiefel werden in der Regel mit Wasser bis zu 36° C und milden Waschmitteln, wie z. B. Waschseife, gewaschen. Waschen Sie sie immer mit der Hand, und anstatt sie auszuwringen und abzutrocknen, tupfen Sie das Produkt mit einem Handtuch ab.

Regeln für die Bewegung bei Arthritis.

• ‚Schrittweise Zugänglichkeit – nichts überstürzen – sich an den kleinsten Fortschritten erfreuen, die man macht, die Bewegungsmenge ganz sanft und allmählich steigern. Kräftige, erzwungene Bewegungen sind kontraindiziert.
• ‚Arbeiten Sie in einer schmerzfreien Zone‘. – Hören Sie auf zu trainieren, wenn Sie Schmerzen verspüren, überfordern Sie auf keinen Fall den Schmerz‘.
• ‚Leichte mechanische Belastung mit statischer Entlastung‘. – Die Übungen werden am besten in entspanntem Zustand – im Liegen oder Sitzen – durchgeführt, die Bewegungen in den Gelenken sollten langsam, aber mit ausreichender Amplitude ausgeführt werden.
• ‚In Bewegung bleiben, aber Überbelastung vermeiden‘. – Die Bewegungen sollten nicht zu intensiv sein und das geschädigte Gelenk nicht traumatisieren.
• ‚Übungen mit Geräten‘ – Geräte helfen bei der Dehnung und Entspannung des Gelenks.
• ‚Übungen im Schwimmbad‘. – Keine vertikale Belastung der Gelenke, um mechanischen und psychologischen Komfort zu erreichen.
• ‚Regelmäßigkeit‘ der Übungsausführung. Häufige Wiederholung der Übungen für einige Minuten über den Tag verteilt.
• ‚Bewertung der Arthrosephase‘. – Die Exazerbation oder Remission der Arthrose bestimmt die Intensität der Übungen

Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Schuhwerk gewidmet werden. Die Schuhe sollten sowohl von der Länge als auch von der Breite her gut gewählt sein. Zwischen der Spitze des längsten Zehs und der Schuhspitze sollte ein Abstand von 1 cm bestehen. Schlecht sitzende Schuhe können den Fuß dauerhaft schädigen. Enge Schuhe verursachen schmerzhafte Blasen auf beiden Seiten des Fußes.
Wählen Sie flexible, geschmeidige, aber feste Sohlen und ein weiches Obermaterial. Schwere Lederschuhe sind nicht die beste Wahl. Schnürsenkel und kleine Schnallen können das Anziehen der Schuhe erschweren, daher sollten Sie sie durch flexible Einlagen ersetzen. Suchen Sie nach Sportschuhen oder Turnschuhen mit dicken, gut gepolsterten Sohlen. Die Sohle sollte 2-3 cm dick sein oder einen kräftigen, flachen Absatz haben. Das Leder oder Schuhmaterial sollte nicht sehr steif sein. Zur Unterstützung der Längs- und Querfüße sollten zwei Supinatoren eingesetzt werden. Der Verschluss des Sportschuhs sollte eine Umschlingung des Fußes ermöglichen, ohne die Blutzirkulation zu behindern. Sportschuhe mit Klettverschluss sind bequem und einfach zu tragen.

Wie lässt sich die Wirksamkeit der körperlichen Betätigung beurteilen?

Richtig ausgewählte und durchgeführte Übungen verringern die Schmerzen, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke, erhöhen die Lebensqualität, verringern die Häufigkeit und Schwere von Exazerbationen, verbessern den Schlaf, die Stimmung und das Wohlbefinden.

• Trainieren Sie Ihre Gelenke intensiv.
• ‚Mit einem Keil den Keil ausbrechen‘.
• ‚Streuen Sie die Salze‘.
• ‚Verschlimmern Sie den Schmerz‘. – Dies verstärkt oft das Schmerzsyndrom, provoziert Entzündungen und schädigt das Gelenk.

Kriechen Sie nicht auf den Knien durch das Haus – das zerstört das Gelenk!
Denken Sie daran: Regelmäßige Bewegung und Entspannung helfen mehr als Medikamente oder Massagen, Ruhe und mäßige Bewegung sollten sich die Waage halten, belasten Sie die verletzte Stelle nicht. Achten Sie beim Liegen und Stehen immer auf Ihre Haltung.
Das Medizinische Rehabilitationszentrum Beljaewo verfügt über umfangreiche Erfahrungen in der Rehabilitation von Patienten mit Erkrankungen des Bewegungsapparates durch therapeutisches Körpertraining. Die Kurse werden nach einem individuellen Programm unter der Aufsicht eines LFC-Arztes und erfahrener Ausbilder durchgeführt.

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