Fußgewölbe

Dieses Gewölbe bildet den oberen Teil des Fußes.

Die Flossen des Fußes: Erkennung und Korrektur des Querplattfußes‘.

Das Gewölbe und das Fußgewölbe dämpfen und verteilen die Belastung des Fußes beim Gehen wie Federn. Bei AS lösen sich die Mittelfußknochen und der Fuß fühlt sich wie ein Gänsefuß an. Dies führt dazu, dass sich das Quergewölbe des Fußes ‚verbiegt‘. Wir werden versuchen herauszufinden, welche Nebenwirkungen dies auf den Fuß haben kann und wie Sie damit leben können. Probieren Sie es aus!

Beim Querplattfuß ziehen sich die Mittelfußknochen auseinander und der Vorfuß verbreitert sich. Dies führt dazu, dass sich der Fuß auf den zweiten, dritten und vierten Mittelfußknochen stützt und nicht mehr auf den ersten und fünften, wie es normalerweise der Fall sein sollte. Während früher die Köpfe des 2., 3. und 4. Mittelfußknochens entspannt waren, beginnen sie bei Plattfüßen, die volle Last zu tragen. Infolgedessen bewegt sich der Daumen aufgrund der Ineffizienz der Muskeln zur Seite und die Gelenke verschmelzen miteinander und werden zu einem ‚Klumpen‘. Dies führt zu einer Valgusdeformität der Großzehe oder, wie man früher sagte, zu einem ‚Knöchel‘ am Fuß.

Warum tritt der Querplattfuß auf?

Ein Querplattfuß kann aus verschiedenen Gründen auftreten – entweder erblich bedingt oder erworben. Die wichtigsten davon werden im Folgenden beschrieben.

– Genetisch bedingt. Eine genetisch bedingte Schwäche des Bewegungsapparats wird am häufigsten bei Frauen vererbt. Bei Männern tritt der erbliche Plattfuß weniger häufig auf. Frauen sind also gefährdet!

– Ungeeignetes Schuhwerk. Wenn Sie einen Querplattfuß nicht entwickeln oder verschlimmern wollen, sollten Sie keine Schuhe mit hohen Absätzen, mit schmalen Zehen oder mit steifen, unflexiblen Sohlen tragen. Wählen Sie stattdessen bequeme Schuhe mit einem niedrigen Absatz. Bringen Sie auch Ordnung in Ihren Schuhschrank: Ersetzen Sie Schuhe mit unebenen Sohlen, denn sie halten die Füße in der ‚falschen‘ Position und verlangsamen ihre Erholung.

– Muskelschwäche. Geschwächte Mittelfußmuskeln – verursacht durch eine passive Lebensweise und sitzende Tätigkeit. Bleib in Bewegung!!! Dann werden Ihre Beinmuskeln stärker und belastbarer.

– Übermäßiges Gewicht. Übergewicht belastet Ihre Beine zu sehr und hindert Ihre Muskeln daran, ihre Hauptfunktion zu erfüllen.

– Stehen. Ständiges Stehen führt zu einer statischen Belastung der Beine. Dies führt zu einer Überfettung der Muskeln und erhöht das Risiko, einen Plattfuß zu bekommen. Stehende Arbeit verschlechtert auch die Blutzufuhr zu den Beinen, was zu Schmerzen und Verspannungen führt.

– Verletzungen. Ist das Fußgewölbe zunächst normal, können sich Plattfüße als Folge eines Traumas…. Die häufigsten Ursachen sind ein Sturz aus großer Höhe, ein Autounfall oder eine Sportverletzung.

Ursachen

• Passiver Lebensstil;
• Unbequemes, ungeeignetes Schuhwerk, das den Fuß lose stützt oder zusammendrückt;
• Übergewicht;
• Bewegungsstörungen, die durch neurologische Erkrankungen verursacht werden;
• Arbeit, die langes Stehen erfordert;
• Osteoporose (verminderte Knochendichte);
• Fußverletzungen (Frakturen, Brüche, Verrenkungen, Bänder- und Sehnenrisse).

Zu den prädisponierenden Faktoren gehört das fehlende Barfußlaufen. Dies führt zu einer allmählichen Schwächung der Muskeln und Bänder des Fußes, da sie nicht von außen stimuliert werden.

Menschen mit Diabetes und chronischen Gelenkerkrankungen haben ein höheres Risiko, Fußdeformitäten zu entwickeln.

Symptome

• Schmerzen in den Füßen unterschiedlicher Art (schmerzend, ziehend, brennend);
• Zunehmende Schmerzen im Fersenbereich beim Gehen;
• Brennen in der Waden- und Fußmuskulatur;
• Schweregefühl in den Beinen;
• Anschwellen der Füße und Knöchel;
• Schwielen und Hühneraugen an den kleinen Zehen und den Zehenknochen der großen Zehe;
• Schmerzen beim Stehen auf den Zehen;
• Schwierigkeiten bei der Wahl von bequemem Schuhwerk.

Es kommt auch zu einer sichtbaren Abflachung des Fußes. Bei Frauen werden Schmerzen beim Tragen von hochhackigen Schuhen festgestellt.

Diese Symptome sind denen von Krampfadern ähnlich. Es ist daher ratsam, nicht nur einen Orthopäden, sondern auch einen Chirurgen aufzusuchen.

Der menschliche Fuß – der Höhepunkt der Evolution

Der menschliche Fuß ist eine äußerst komplexe Maschine, die nach Charles Darwin über Hunderttausende von Jahren durch natürliche Auslese und den Kampf ums Überleben geformt wurde. Es ist kein Tier bekannt, das ein federndes Fußgewölbe hat. Selbst hüpfende Kängurus und Jerboas kommen ohne aus. Nach Ansicht von Biologen steht das Auftreten des Fußgewölbes beim Menschen in direktem Zusammenhang mit dem Gehen auf zwei Beinen. Je mehr sich ein primitiver Vorfahre aufrichtete, desto deutlicher wurde die Einkerbung in seinem Fuß.

Unser entfernter Vorfahre, der große Affe, bewegte sich auf völlig flachen Füßen. Auch Pitekanthropen und Australopithecinen hatten keine ausgeprägte Fußwölbung. Der Fuß des Cro-Magnon-Menschen hingegen unterschied sich nicht wesentlich von dem des modernen Menschen. Kürzlich fanden Archäologen in Süditalien in Vulkangestein versiegelte Fußabdrücke, die etwa 323.000-383.000 Jahre alt sind. Der Wissenschaftler Chris Stinger, der die Abteilung für die Ursprünge des Menschen am Natural History Museum in London leitet, vermutet, dass die Fußabdrücke von den ersten Neandertalern stammen. Dieselben primitiven Menschen, die irgendwo zwischen dem Pithecanthropus und den Cro-Magnon-Menschen lebten. Der mittlere Teil einiger der gefundenen Fußabdrücke war deutlich verjüngt, was darauf hindeutet, dass die ersten Neandertaler die ersten waren, die ein Fußgewölbe entwickelten. Nachdem unser Vorfahre schließlich einen konkaven Fuß bekommen hatte, wurde sein Leben auf zwei Füßen viel angenehmer. Das Fußgewölbe wölbte sich beim Gehen auf und federte Stöße und Belastungen ab.

Kopfschmerzen von den Füßen

Der durchschnittliche moderne Mensch macht etwa zehntausend Schritte pro Tag. Und jedes Mal erfährt der menschliche Fuß eine Stoßbelastung von 18-20 g. Wenn man bedenkt, dass ein Raumschiff mit einer Beschleunigung von 10 g abhebt, kann man sich vorstellen, wie hart es für unsere Füße ist. Und auch für den Rest des Körpers. Ohne die federnden Eigenschaften des Fußgewölbes würden wir bei jedem Schritt eine Gehirnerschütterung riskieren, und Laufen und Springen könnten leicht zum Tod führen.

Wissenschaftler haben errechnet, dass die Gewölbestruktur des Fußes 70 % der Überlastungen auffängt. Folglich wirken nur 6-7 g auf den Unterschenkel. Natürlich können auch die Wirbelsäule, die Knie- und Hüftgelenke die Beschleunigung des Aufpralls abfangen, allerdings in geringerem Maße. Wenn alle Stoßdämpfer normal arbeiten, erreichen das empfindliche Gehirn relativ moderate 0,5-1 g.

Wenn man jedoch Plattfüße hat, befindet sich der Körper beim Gehen in einer extremen Situation, ähnlich wie beim Fahren eines Wagens mit Eisenrädern auf Kopfsteinpflaster. Die Stoßwelle, die nicht durch das Fußgewölbe gedämpft wird, breitet sich sofort nach oben durch das Skelett aus. Die Gelenke, die Wirbelsäule und das Gehirn werden getroffen. Die Gelenke in den Beinen beginnen schneller zu verschleißen. Die Wirbelsäule verformt sich, um eine zusätzliche Feder zum Schutz des Gehirns zu schaffen. Und das Gehirn selbst, das durch den übermäßigen Schock ermüdet ist, reagiert mit ständigen Kopfschmerzen. Der Betroffene fühlt sich kaputt, merkt aber nicht einmal, dass die Ursache für sein Unwohlsein Plattfüße sind. Es scheint so eine Kleinigkeit zu sein, ein kleiner Fuß, der sich nach innen wölbt.

Wir vermuten, dass viele Menschen, die unter Kopfschmerzen unbekannter Ursache leiden, diese zusätzlich zu ihren Plattfüßen haben. Der große Julius Cäsar, der kränkelnde Philosoph Friedrich Nietzsche, der Begründer des Kommunismus Karl Marx und sogar Charles Darwin selbst könnten sich dazu zählen. Zu ihrer Zeit erkannte jedoch niemand Plattfüße als Krankheit an, so dass es heute nicht möglich ist, diese Vermutung zu bestätigen oder zu widerlegen.

Diagnostische Methoden

Eine qualitativ hochwertige Diagnose ist eine Voraussetzung für eine korrekte und wirksame Behandlung. Diagnostische Maßnahmen helfen zu verstehen, was die Schmerzen verursacht hat und wie man sie behandeln kann.

Wenn Sie unter Mittelfußschmerzen leiden und nicht wissen, welchen Arzt Sie aufsuchen sollen, sollten Sie zunächst Ihren Hausarzt aufsuchen, der Sie nach einer Untersuchung an einen Facharzt überweisen kann.

Die Diagnose der Ursache von Mittelfußschmerzen umfasst mehrere Schritte. Der erste Schritt ist eine erste ärztliche Untersuchung. Dabei macht der Arzt auf wichtige Punkte aufmerksam:

Viele Ärzte bitten den Patienten auch, während des Besuchs zu gehen. Bei diesem Besuch kann die Art des Gangs beurteilt und sogar (nicht immer, aber in einigen Fällen) eine vorläufige Diagnose gestellt werden.

Nach der Erstuntersuchung wird der Patient immer zu instrumentellen Untersuchungen überwiesen. Mit ihrer Hilfe kann das klinische Bild genauer analysiert und der Zustand der Gewebe und Knochen des Fußes von innen untersucht werden. Die Liste der häufig durchgeführten instrumentellen Untersuchungen umfasst:

Röntgenaufnahmen. Bei diesem Verfahren werden Bilder des Fußes in zwei Projektionen angefertigt. Anhand der Bilder lässt sich erkennen, ob Knochen- und Gelenkverformungen vorhanden sind und wie stark diese sind.

Behandlungsmöglichkeiten bei Metatarsalgie

Je nach der genauen Ursache der Schmerzen im Fußgewölbe wird der Patient an einen Spezialisten überwiesen. Ist das Symptom auf ein Trauma zurückzuführen, wird es von einem Unfallchirurgen behandelt; ist es auf Arthritis oder andere Erkrankungen des Bewegungsapparats zurückzuführen, kann es von einem Rheumatologen behandelt werden; ist es auf eine neurologische Störung zurückzuführen, kann es von einem Neurologen behandelt werden. In einigen Fällen kann es sein, dass mehr als ein Arzt gleichzeitig benötigt wird. Die Art der Behandlung hängt auch direkt von der Art der Beeinträchtigung ab. Sie kann sein:

Krankengymnastik. Sie wird bei nicht sehr schwerwiegenden Erkrankungen verschrieben, die keine größere medizinische oder chirurgische Behandlung erfordern.

Neben der Grundbehandlung werden auch unterstützende Therapien eingesetzt. Dazu gehören das Tragen von speziellen orthopädischen Schuhen und Orthesen.

Zur Schmerzlinderung, zur Verbesserung der Durchblutung und des Stoffwechsels sowie zur Korrektur von Verkrümmungen empfehlen Ärzte das Barfußlaufen auf Gras und Sand. Diese Behandlung ist sowohl für die ergänzende Behandlung von Schmerzen als auch für deren Vorbeugung wirksam.

Klinisch relevante Anatomie

Klinisch gesehen ist der Hohlfuß durch ein abnorm hohes Längsgewölbe gekennzeichnet. Aus biomechanischer Sicht wird der Hohlfuß durch eine nach innen gedrehte Zehe, einen hohen Fersenwinkel, einen hohen Mittelfuß und eine Sohlenbeugung der Zehen gebildet.

Bei einer Verkleinerung des Taluswinkels steht das Fersenbein nicht mehr in der Mitte, sondern oben auf dem Knöchel. Dadurch wird die Funktion des Schopargelenks beeinträchtigt. Das Kahnbein verbindet den Fuß mit dem Knöchel. Ein gesunder Fuß dreht sich um das Kahnbein; der Rectus femoris hingegen bewegt sich immer gleichzeitig mit dem Fersenbein.

Merkmale

Während der Stützphase des Gangzyklus befindet sich die Ferse in einer umgekehrten Position und die Zehe in einer Varusstellung, was zu einer schlechten Lastverteilung im gesamten Fuß führt. Dies kann zu Metatarsalgie, Stressfrakturen des ersten Mittelfußknochens, Plantarfasziitis, Schmerzen im medialen Längsgewölbe, Iliotibialtunnelsyndrom und Gleichgewichtsstörungen führen.

Beim Hohlfußsyndrom rotiert das Fersenbein nach innen unter das Sprungbein, was zu einem kleinen talofemoralen Winkel führt. Da das Fersenbein dem Talusknochen folgt, befindet sich letzterer in einer plantaren Position relativ zum Strahlbein und nicht neben ihm. Diese Position führt zu einer Blockierung der Mittelfußknochen und einer Überlastung der lateralen Seite des Fußes.

Die Beweglichkeit des Fußes kann anders beurteilt werden, indem man den Fuß von vorne betrachtet und gedanklich eine gerade Linie entlang des Fußes durch die Lisfranc- und Chopar-Gelenke zieht. Die Parallelität dieser geraden Fläche ist eine Voraussetzung für die freie Beugung des Fußes. Je größer der Winkel zwischen der Geraden und der Fläche ist, desto stärker ist die Beweglichkeit des Fußes eingeschränkt. Bei sehr hohen Längsgewölben wird die Belastung ungleichmäßig auf die Köpfe der Mittelfußknochen und den seitlichen Fußrand verteilt. Dies kann zu einer Pronation des Fußes und einer Schädigung des Fersenbeins durch übermäßigen Druck und die Bildung von Osteophyten am Übergang zwischen Mittelfuß- und Talusknochen führen.

Behandlung des Plattfußes

Eine wirksame Behandlung von Plattfüßen ist nur im Kindesalter möglich, wenn die Knochen und Bänder noch nicht vollständig ausgebildet sind. Später können die Ärzte den Deformationsprozess nur verlangsamen, die Betroffenen von Schmerzen befreien und die Entstehung von Komplikationen verhindern. Dies geschieht durch:

• Handmassage der Füße und des Unterschenkels: Dies trägt zur Verbesserung der Blutzirkulation, zur Stärkung der Bänder und des Muskelskeletts bei;
• Massage mit einer speziellen Matte oder einem elektrischen Massagegerät;
• Therapeutische Übungen: Gehen auf Fersen und Zehen, Beugen und Strecken der Zehen, Heben von Gegenständen mit den Füßen vom Boden, Abrollen von Gegenständen; es wird empfohlen, diese Übungen täglich durchzuführen;
• Physiotherapie: Magnettherapie, Phonophorese, Elektrophorese zur Stimulierung der Muskeln, zur Verbesserung der Durchblutung und zur wirksamen Verabreichung von Medikamenten;
• Medikamente: Schmerzlinderung durch Analgetika, schmerzlindernde Salben (nach ärztlicher Verordnung);
• Tragen von orthopädischen Schuhen: Spezielle Schuhe oder Einlagen für die üblichen Modelle helfen, die Belastung des Fußes umzuverteilen und die Schmerzen zu lindern; bei Kindern unterstützen sie die korrekte Ausbildung des Fußgewölbes;
• chirurgische Behandlung: die einzige Möglichkeit, Erwachsene mit Plattfüßen zu heilen.

Prävention

Direktor, Chefarzt, Orthopäde und Traumatologe

Das wirksamste Mittel zur Vorbeugung von Plattfüßen ist das Tragen von geeignetem Schuhwerk. Es muss größengerecht sein, aus hochwertigem Leder bestehen und eine flexible Sohle haben. Absatzhöhe für einen Erwachsenen: 4 cm, für ein Kind: 0,5 cm.

• Fußverletzungen zu vermeiden;
• einen aktiven Lebensstil mit mäßiger körperlicher Betätigung führen (kein Leistungssport!);
• Massagematten verwenden, barfuß auf Sand, Gras, Kieselsteinen laufen;
• Vermeiden Sie übermäßiges Körpergewicht.

Zeichnen der Füße

Eine einfache Möglichkeit, die Füße darzustellen, ist, mit dem Zeichnen der Fußsohle zu beginnen. Keine Zehen oder Fußgewölbe, nur die Grundform. Der Fuß hat die Form eines langen Eies, das an einer Seite abgeflacht ist.

Der Vorteil dabei ist, dass diese Form einfach genug ist, um sie perspektivisch und aus verschiedenen Winkeln darzustellen. Dieser Teil des Fußes biegt sich fast unmerklich, so dass es nicht notwendig ist, ihn zu biegen. Anatomische Präzision ist hier nicht erforderlich, sondern nur ein Anhaltspunkt für die weitere Arbeit.

Wenn Sie Probleme mit der Perspektive haben, zeichnen Sie eine Grundform auf ein Stück Papier und legen Sie dieses Stück Papier im richtigen Winkel an. Dies ist auch eine nützliche Übung, um sich damit vertraut zu machen, wie sich diese Form bei verschiedenen Blickwinkeln verändert.

Der nächste Schritt besteht darin, kleine Anpassungen an der Form vorzunehmen und den Winkel so zu trimmen, dass der Fuß seiner natürlichen Form näher kommt. Wenn dies für Sie bequemer ist, können Sie mit diesem Schritt beginnen:

Jetzt stellen wir sie in den dreidimensionalen Raum. Wie Sie sehen, handelt es sich um flache, gebogene Pyramiden mit der Spitze in der Nähe der Ferse: ein Kreis, in dem Fuß und Bein zusammenkommen und den Knöchel bilden. Ich habe gepunktete Linien gezeichnet, um die Konturen besser erkennen zu können. Für die Zeichnung werden nur schwarze Linien benötigt.

Kommen wir nun zu den Zehen. Sie separat zu zeichnen hilft, die Bewegung der Finger unabhängig von der Hauptform darzustellen, die, wie oben geschrieben, fast unbeweglich ist. Machen Sie gegebenenfalls eine Skizze, um die allgemeine Form der Finger zu bestimmen, bevor Sie sie einzeln zeichnen (siehe später). Sie sind so gegeneinander gedrückt, dass sie sich aus fast allen Blickwinkeln überlappen. Man beachte die Position des kleinen Zehs: Seine Basis liegt zwischen 1/4 und 1/3 der Gesamtlänge des Fußes (hier teilen die Linien den Fuß durch 4, also 1/4).

Hinzufügen von Details.

Ein paar zusätzliche Details, um die Füße glaubwürdiger aussehen zu lassen.

Zehen:

1. Die Zehen sehen am oberen Ende des Fußes länger aus als am unteren Ende. Je länger die Zehen, desto breiter die Nägel.
2. Beachten Sie auch, dass die große Zehe viel größer ist als der Ringzeh. Sein erstes Gelenk befindet sich im Fuß und ist schwer zu bewegen.

Wie die Zehen aussehen, wenn der Fuß gebeugt ist, hängt davon ab, wie viel Gewicht er trägt:

Fuß А unten im Bild ist entspannt. Auch wenn die Zehen leicht angewinkelt sind, lastet kein wirklicher Gewichtsdruck auf ihnen. In dieser Situation behalten sie ihre leichte Wölbung zum Boden hin bei (1).
Abgebildet. BIn dieser Situation ruht das meiste Gewicht auf den Zehen (Hinweis: Dies ist nur auf dem Boden möglich, in der Luft ist dies nicht möglich). Unter Druck biegt sich das zweite Gelenk wie gezeigt (2). Biegen Sie die Glieder an den anderen Gelenken (3). Der Daumen ist dann noch gerader und drückt vollständig auf den Boden.

Wenn die Finger nicht gegen den Boden gedrückt werden, ist ihr Bewegungsspielraum auf zwei Extreme beschränkt: eingezogen und ausgestreckt.

1. Das erste Gelenk der Finger kann vollständig unter dem Fuß verschwinden ….
2. …mit Ausnahme des Daumens, der sich in einem Winkel von 90º befindet.
3. Wenn die Zehen zu weit gespreizt sind, zeigen sie in verschiedene Richtungen …
4. Die Sehnen sind sichtbar, ebenso der Raum zwischen den Zehen.
5. Beachten Sie, dass alle Finger (außer dem Daumen) nach unten gekrümmt bleiben, sie werden niemals nach oben gebogen.

Profilansicht:

1) Es gibt immer ein Tuberculum, das mehr oder weniger sichtbar ist.

2. der vorstehende Knöchelknochen ist innen höher.

3. hinter der großen Zehe sind mindestens zwei Finger zu sehen, dies hängt vom Blickwinkel ab.

Symptome des Hohlfußes

Betroffene klagen über einen veränderten Gang und eine schlechte Belastbarkeit, insbesondere bei längerem Gehen. Es tritt ein unangenehmer Schmerz im unteren Teil des Fußes auf. Die Beschwerden weiten sich oft auf das Sprunggelenk aus. Die Hochstellung des Fußes erschwert die Wahl des Schuhwerks und der Einlagen. Die normale Position des Schuhs bietet keinen Komfort, da er für den Patienten zu niedrig und zu eng ist. Der Vorfußspann ist ein weiteres charakteristisches äußeres Symptom.

Andere klinische Anzeichen und Symptome:

• Eingeschränkte Beweglichkeit der unteren Gliedmaßen
• Anhaltende Verdickungen, Schwielen, Hühneraugen
• Schwächung der Beinmuskulatur
• Abgeschwächte Sehnenreflexe

Weitere Symptome hängen von der Ursache der Deformität ab.

Wie wird die Diagnose gestellt?

Der Arzt untersucht die untere Extremität, beurteilt die Art der abnormen Struktur und bestimmt den Schweregrad der Bewegungsstörung. Es wird ein Plantogramm erstellt. Es wird nach anderen Symptomen und Risikofaktoren gesucht, um die zugrundeliegende Krankheit zu identifizieren. Frühere Traumata, bösartige Tumore, angeborene Syndrome und andere Pathologien müssen ausgeschlossen werden. Eine Diagnose kann erst nach Durchführung endgültiger Tests gestellt werden.

Zusätzliche diagnostische Verfahren:

Röntgenaufnahmen. Röntgenaufnahmen zeigen die Lage der Knochen und frühere traumatische Einflüsse.

Computertomographie oder Magnetresonanztomographie. Die Scans liefern dem Arzt hochauflösende Schichtbilder verschiedener anatomischer Strukturen.

Die MRT ist ein präziseres und moderneres bildgebendes Verfahren ohne den Nachteil der Strahlenbelastung. Die detaillierten Bilder ermöglichen es dem Arzt, die Ursache von Anomalien im Skelettsystem zu finden. Die Spezialisten der CMRT-Kliniken erkennen Hohlfüße mit dieser Art von Untersuchung.

Plattfüße: Arten, Risikofaktoren, Symptome, Vorbeugung

Man unterscheidet zwischen Quer- und Längsplattfuß. Beim Querplattfuß ist das Quergewölbe des Fußes abgeflacht und der Vorderfuß ruht auf den Köpfen aller fünf Mittelfußknochen, nicht nur auf dem 1. und 5. Beim Längsplattfuß ist das Längsgewölbe abgeflacht und die gesamte Fußsohlenfläche hat Bodenkontakt. Die Hauptursache für Plattfüße ist eine Muskel- und Bandschwäche, die durch ein Trauma oder eine Berufskrankheit verursacht wird (bei Personen, deren Beruf langes Stehen oder Gehen erfordert). Plattfüße treten bei übergewichtigen Menschen häufiger auf als bei Menschen mit durchschnittlichem Körpergewicht. Bei vielen Menschen werden die Füße auch abends (aufgrund von Muskelermüdung) flacher und länger.

Plattfüße äußern sich durch Schmerzen im Fußbereich und schnelle Ermüdung in den Beinen. Die Schmerzen können auch im Schienbein- und Oberschenkelbereich auftreten und von einer Verformung der Zehen begleitet sein. Bei Kindern können sich Plattfüße durch häufige körperliche Anstrengung entwickeln: Tragen schwerer Gegenstände, die Angewohnheit, jüngere Geschwister hochzuheben usw.

Die Vorbeugung gegen Plattfüße besteht darin, die Muskeln des Fußes und der unteren Gliedmaßen durch spezielle Übungen zu stärken (z. B. Gehen auf den Zehen und dem äußeren Rand des Fußes), eine Umgebung zu schaffen, die einen längeren Kontakt mit den Füßen verhindert, und spezielle Einlagen zu verwenden, um das Fußgewölbe anzuheben.

Berufliche Belastungen des Fußes führen zu deutlichen Veränderungen des Fußes. Ein Beispiel ist der Fuß von Balletttänzern. Beim Stehen und Gehen auf Zehenspitzen lastet das gesamte Körpergewicht auf den ersten drei Zehen, so dass die Mittelfußknochen und Zehenglieder dieser Zehen relativ massiver sind als in anderen Berufen. Obwohl der menschliche Fuß als Stütz- und Fortbewegungsorgan hoch spezialisiert ist, wird er von einigen Völkern als Hilfsorgan für die Arbeit genutzt. Aus diesem Grund sind die Gelenkbewegungen des Fußes sehr beweglich und die Muskeln geschickt. Bei Bedarf kann die Beweglichkeit der Fußgelenke durch entsprechende Übungen gesteigert werden.

Wann sollte man sofort einen Arzt aufsuchen?

Wenn die Außenseite des Fußes schmerzt, aber nur Unbehagen verursacht, sollten Sie nach 2-3 Tagen einen Arzt aufsuchen und dabei Überanstrengung und andere ungewöhnliche Situationen vermeiden, die das Schmerzsyndrom auslösen könnten. Bei einer Verletzung oder akuten, stechenden Schmerzen ohne erkennbare Ursache sollten Sie hingegen sofort einen Arzt aufsuchen. Bei einer Verstauchung oder einem Bruch können medizinische Maßnahmen helfen, weitere Schäden zu verhindern und die Beweglichkeit des Fußes zu erhalten. Bei unerklärlichen Schmerzen sollten Sie sich einer umfassenden Untersuchung unterziehen, um degenerative Prozesse oder versteckte Brüche auszuschließen.

Wenn Ihre Fußschmerzen länger als zwei Tage andauern, sollten Sie sich unbedingt untersuchen lassen, um eine Reihe von Erkrankungen auszuschließen, da Sie sonst Gefahr laufen, die Beweglichkeit Ihres Fußes zu verlieren und behindert zu werden.

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