Der größte Knochen im Skelett des menschlichen Fußes

Roher Seetang enthält 120 mg Magnesium; getrockneter Seetang enthält etwas weniger – 107 mg. Wie Quinoa ist auch der Meerkohl biologisch wertvoll: Er enthält alle B-Vitamine, große Mengen an Kalzium und Vitamin C.

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Das menschliche Skelett hat die Aufgabe, die inneren Organe zu schützen und zu stützen, insbesondere die im Schädel, im Brustkorb und im Beckenbereich. Durch Gelenke verbunden, bilden die Knochen ein Hebelsystem, an dem die Skelettmuskeln befestigt sind, die für die Bewegung sorgen. Es ist auch das rote Knochenmark, das für die Hämatopoese, d. h. die Bildung von Blutzellen, sorgt. An vielen Stellen wird die Knochenbasis durch Knorpel ergänzt.

Das gesamte Skelett gliedert sich in das Achsenskelett (Schädel und Rumpf) und das Zubehörskelett (Gliedergürtel, Gliedmaßen und Trommelfellknochen). Das Skelett des erwachsenen Menschen besteht aus 205-207 Knochen. Die Knochen werden aufgrund ihrer Struktur in die folgenden Typen unterteilt:

• Lange Röhrenknochen. Sie bilden die Gliedmaßen. Sie fungieren als Hebel für die Körperbewegungen.
• Kurze Röhrenknochen. Mittelfußknochen und Mittelhandknochen. Sie bestehen aus schwammartigem Knochengewebe, das von einer dünnen Schicht kompakter Materie bedeckt ist, die ihnen Festigkeit bei gleichzeitiger Leichtigkeit verleiht. Diese Eigenschaften sind aufgrund der Belastung, die auf ihnen lastet, unerlässlich.
• Flach. Besteht aus einer Schicht schwammartiger Substanz, die sich zwischen zwei Schichten verdichteter Materie befindet. Schädel, Rippen, Schulterblätter und Beckenknochen sind in ähnlicher Weise angeordnet. Diese Knochen zeichnen sich auch durch große Bereiche mit Muskelansätzen aus.
• Gemischte Knochen. Dazu gehören die Wirbel und einige Schädelknochen. Sie zeichnen sich durch eine ungewöhnliche Struktur aus, die eine Zuordnung zu anderen Typen verhindert.
• Sesamoid. Entsteht in Muskelsehnen und befindet sich in der Nähe von Gelenken. Ein Beispiel ist die Kniescheibe.

Die Zellen des Knochengewebes werden Osteozyten genannt.

Knochen enthalten neben organischen Substanzen auch die Mineralsalze Kalium, Magnesium, Phosphor und Kalzium. Letztere verleihen den Knochen ihre Elastizität. Wird dem Knochen Wasser entzogen, zerfällt er, werden die Salze weggespült, wird er so elastisch, dass er zu einem Knoten gebunden werden kann.

Knochen des Schädels

Die Struktur des Schädels gliedert sich in zwei Hauptbestandteile: den Hirnschädel und den Gesichtsschädel. Zu ersterem gehören (Abbildung 1):

• Das Schläfenbein. Es wird von den Schuppen- und Steinknochen gebildet und ist paarig.
• Dunkle Knochen. Bildet die Seitenwände des Schädels und sein Dach. Die innere Oberfläche ist mit Rillen für Blutgefäße gesprenkelt. Paarig.
• Hinterhauptbein. Begrenzt das Innere des Schädels nach hinten und nach unten. Hat eine Öffnung, durch die die Medulla oblongata in das Rückenmark übergeht. Untrennbar.
• Frontal. Bildet das Schädelgewölbe und die obere Wand der Augenhöhle. Nicht segmental.
• Keilförmig. Befindet sich an der Schädelbasis und bildet den größten Teil der mittleren Schädelgrube. Auf der Oberseite befindet sich der so genannte Türkensattel, in dem die Hypophyse ruht. Getrennt.
• Knötchen. Das Luftbein. Getrennt.

Wichtig: Alle Knochen des Schädels sind durch Nähte miteinander verbunden. Bei der Geburt sind jedoch einige der Nähte noch nicht ausgebildet und bilden Öffnungen, die Fontanellen genannt werden.

• Gepaarte Nasenbeine;
• 2 Knochen des Gaumens – bilden die Gaumenfläche;
• 2 Tränenbeine – bilden den Tränenkanal;
• gepaarte Jochbeinknochen;
• Hörschnecke – Beteiligt sich an der Bildung der unteren Nasenscheidewand (Septum inferior);
• Unterer Nasenstöpsel;
• 2 Kiefer.

Abb. 2 Knochen des Gesichts

Das so genannte Zungenbein ist ebenfalls erwähnenswert. Er ist das einzige Beispiel für einen schwimmenden Knochen im menschlichen Körper, d. h. einen Knochen, der nicht mit anderen Knochen verbunden ist. Er dient als Ansatzpunkt für die Zungenmuskeln und lässt außerdem die Luftröhre offen.

Haben Neugeborene mehr Knochen?

Der Körper eines Erwachsenen besteht aus mehr als 200 Knochen mit einem Gesamtgewicht von etwa 5-6 kg, was etwa 8-15 % des gesamten Körpergewichts entspricht. In einigen Quellen heißt es, dass Neugeborene im Vergleich zu Erwachsenen eine Größenordnung mehr Knochen haben. Verschiedenen Quellen zufolge beträgt der Unterschied etwa 70-90 Knochen. Woher kommen die zusätzlichen Knochen und vor allem, wohin gehen sie?

Die Frage ist eigentlich ganz einfach. Das Skelett eines Neugeborenen und eines Erwachsenen ist tatsächlich unterschiedlich. Einige der Knochen eines Neugeborenen ähneln in ihrer Struktur dem Knorpel, aber wenn sie wachsen, verknöchern sie und verschmelzen miteinander. Ein gutes Beispiel dafür sind die Knochen des Schädels.

Jede Mutter kennt die Fontanelle. Wenn das Baby wächst, schließen sich die Fontanellen und die Knochen verschmelzen miteinander. Es ist jedoch falsch zu sagen, dass die verschmolzenen Knochen zu einem einzigen geworden sind. Der Schädel eines Erwachsenen besteht aus 29 Knochen, wie bei einem Neugeborenen.

Die Behauptung, dass Neugeborene aufgrund der Anpassungsfähigkeit des Körpers mehr Knochen haben als Erwachsene, ist einfach ein Denkfehler, und der Schädel kann nicht als ein einziger Knochen betrachtet werden, egal wie vollständig er erscheinen mag.

Und Gott schuf die Frau.

Die Geschichte von der Erschaffung der Welt, von Adam und Eva, gab Anlass zu einem der häufigsten und auch romantischsten Missverständnisse: Männer haben weniger Rippen.

Also schuf Gott einen Mann – Adam. Das Material der Schöpfung blieb ein Geheimnis. Nach einer Weile merkte der Schöpfer, dass etwas fehlte. Und für Adams Glück wurde ein Paar benötigt. Das Material für die Herstellung des Paares stand dem Allmächtigen nicht zur Verfügung, da er alles für die Erschaffung seines Ebenbildes benötigte, also musste er improvisieren. Eva wurde aus Adams Rippe erschaffen. Und weiter – die Geschichte ist allen bekannt.

Auf der Grundlage dieser Rippengeschichte sind einige zu der Überzeugung gelangt, dass Männer und Frauen eine unterschiedliche Anzahl von Rippen haben, d. h. dass die Anzahl der Knochen bei einem Mann und einer Frau unterschiedlich ist.

Tatsächlich ist dieser Glaube grundlegend falsch. Sowohl Männer als auch Frauen haben 12 Rippenpaare, obwohl es in der Tat einen Unterschied zwischen dem männlichen und dem weiblichen Skelett gibt. Anthropologen könnten ihn leicht finden und anhand zahlreicher Merkmale und Spuren, die für Laien nicht sichtbar sind, feststellen, zu wem das Skelett gehörte.

Was ist der wesentliche Unterschied zwischen männlichen und weiblichen Rippen? Es handelt sich um die so genannten freien Rippenpaare. Bei Männern sind die ‚losen‘ Rippenpaare größer, breiter und scheinen hervorzustehen, während sie bei Frauen weniger ausgeprägt sind. Vielleicht ist aus diesen Gründen dieses Missverständnis entstanden.

Auch die Tatsache, dass es eine zusätzliche Rippe gibt, die möglicherweise kein Paar hat, kann eine solche Behauptung unterstützen. Eine solche Besonderheit ließe sich nicht besser mit dem Fehlen einer Rippe bei den männlichen Tieren begründen, da sie bei der Entstehung der ersten weiblichen Tiere verbraucht worden sein muss. Einigen Berichten zufolge ist das Vorhandensein einer zusätzlichen Rippe gar nicht so ungewöhnlich.

Dies ist auf eine abnorme fötale Entwicklung zurückzuführen. Halsrippen können als Folge negativer Faktoren entstehen, die sich auf den Fötus auswirken, am häufigsten auf der Höhe der Halswirbel VII – VIII. In der klinischen Praxis können sowohl vollständige als auch unvollständige zervikale Rippen vorkommen. Bei einer vollständigen Rippe schließt sie sich an die erste Rippe an, bei einer unvollständigen endet der freie Rand in den Weichteilen.

Welche Arten von Knochen gibt es?

Es gibt lange, breite und kurze Knochen. Langknochen – Sind die Knochen der Gliedmaßen. Diese Röhrenknochen haben einen zylindrischen Mittelteil und zwei Enden, die über Gelenke mit anderen Knochen verbunden sind. Die breiten Knochen bilden die Wände der Hohlräume, die die inneren Organe schützen: Schädel, Brustkorb, Becken. Kurze Knochen sind in der Regel unregelmäßig abgerundet oder polygonal: Wirbel, Hand- und Fußgelenke.

Der Ruhestand ist kein Grund, auf Sport zu verzichten. Alexey Korochkin, Forscher an der Abteilung für Physiotherapie und Sportmedizin der Russischen Staatlichen Medizinischen Universität, erklärt, wie man sich im Alter richtig bewegt.

Der äußere Teil des Knochens wird als Periost. Dabei handelt es sich um eine dünne, aber sehr dichte Schicht, in der sich die Nerven und Blutgefäße befinden, die den Knochen versorgen. Die dichte Knochensubstanz – ist sehr glatt und schwer. Sie ist im mittleren Teil der Röhrenknochen am stärksten ausgeprägt. Schwammige Knochensubstanz besteht aus dünnen Lamellen, die miteinander verbunden sind und viele Hohlräume bilden. Die Köpfe der Knochen sind aus dieser Substanz aufgebaut. Sie füllt auch die Hohlräume in flachen Knochen wie den Rippen aus. Die inneren Hohlräume des Knochens sind ausgekleidet durch das Knochenmark. Gelbes oder fetthaltiges Knochenmark ist am häufigsten und kommt am häufigsten in Röhrenknochen vor. In flachen Knochen überwiegt das rote Knochenmark, das neue Blutzellen für den Körper produziert.

Woraus besteht das Knochengewebe?

Das Skelett der Knochen besteht aus KollagenfasernDiese Fasern sind mit Mineralien imprägniert. Diese Fasern sind in Längs- und Querschichten angeordnet und bilden Lamellen, zwischen denen sich Knochenzellen befinden Osteozyten ..

Die Knochen sind einem ständigen Wandel unterworfen: Es werden neue Zellen gebildet und alte Zellen abgebaut. Wenn ein Mensch jung ist, produziert sein Körper schneller neues Knochengewebe, als altes abgebaut wird. Dies erhöht die Knochenmasse. Die meisten Menschen erreichen ihre maximale Knochenmasse im Alter von 30 Lebensjahren.. Mit zunehmendem Alter setzt sich der Knochenaufbau fort, allerdings langsamer als der Abbau. Je mehr Knochenmasse in jungen Jahren angesammelt wurdedesto langsamer ist ihr Abbau – die Entwicklung von Osteoporose.

Wie können Sie Ihren Körperbau bestimmen?

Messen Sie den Umfang Ihres Handgelenks mit einem Maßband – selbst übergewichtige Menschen haben dort wenig oder kein Fett gespeichert. Anhand Ihrer Maße können Sie feststellen, zu welchem Körpertyp Sie gehören:

asthenisch – weniger als 15 Zentimeter am Handgelenk bei Frauen und weniger als 18 Zentimeter bei Männern.

Normosthenisch – Handgelenksumfang zwischen 15 und 17 Zentimetern bei Frauen und zwischen 18 und 20 Zentimetern bei Männern.

Hypersthenisch – Handgelenksumfang von mehr als 17 Zentimetern bei Frauen und mehr als 20 Zentimetern bei Männern.

‚Wenn Sie kein Maßband zur Hand haben, können Sie Ihr Handgelenk messen, indem Sie Daumen und Zeigefinger der anderen Hand umwickeln‘. – rät Artem Opalnitsky. – Wenn ein Finger den anderen überlappt, haben Sie eine schmale Wirbelsäule. Wenn sich die Finger kaum berühren, haben Sie einen durchschnittlichen Körperbau, und wenn zwischen den Fingern ein kleiner Spalt ist, haben Sie einen breiten Knochen.

Welche Art von Training wird für Menschen mit ‚breiten Knochen‘ empfohlen?

‚Die Forschung hat gezeigt, dass der Körpertyp einen Einfluss auf die Effektivität und das Ergebnis des Trainings hat, aber die Daten sind uneinheitlich und hängen von der Art der gewählten körperlichen Aktivität ab‘ – erklärt Julia Fokina. – Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Hypertonie am besten bei Sportarten funktioniert, die ein hohes dynamisches Gleichgewicht erfordern – die Fähigkeit des Körpers, während der Bewegung im Gleichgewicht zu bleiben. Zu diesen Sportarten gehören Surfen, Gymnastik, Fechten, Reiten, Boxen und andere Kampfsportarten.

‚Körperliche Betätigung ist für alle Körpertypen nützlich und effektiv, auch für die ‚fülligen‘, unabhängig davon, was jemand unter diesem Begriff versteht‘, erklärt Julia Fokina. – erklärt Julia Fokina.

‚Menschen mit ’schmalen‘ Knochen sind eher dünn und gehen ins Fitnessstudio, um zuzunehmen, Menschen mit ‚breiten‘ Knochen, um abzunehmen‘ – kommentiert Artem Opalnitsky. – Das Training ist für diese und andere Menschen nicht viel anders, das Wichtigste ist, dass man den richtigen Ernährungsplan für seine Ziele hat.

Die Meinung, dass ‚breite Knochen‘ für Übergewicht verantwortlich sind, ist ein Mythos. Ein hyperstenisches Mädchen, das sich an eine Diät hält und viel Sport treibt, wird trotz ihrer Konstitution schlank sein.

Ein endomorpher Körpertyp wirkt sich auf das Aussehen Ihres Körpers aus, kann aber keine Entschuldigung für Übergewicht sein. Wir haben bereits in diesem, diesem und diesem Artikel darüber geschrieben, wie Menschen mit unterschiedlichen Körpertypen trainieren können.

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T-Kriterium und Z-Kriterium

Diese beiden Begriffe sind im Rahmen der Bewertung der DAX-Messung von klinischer Bedeutung:

• Z-Kriterium (Z-Score): Vergleich der Knochendichte des Patienten mit ‚Werten eines Patienten gleichen Geschlechts und Alters‘ (‚Alters- und Geschlechtskontrolle‘)
• T-Kriterium (T-Score): Vergleich der Knochendichte des Patienten mit der eines normalen Erwachsenen (20-30 Jahre) (Vergleich entsprechend der ‚maximalen Knochendichte‘).

Da die BMD mit dem Alter in allen Bereichen des Skeletts abnimmt, haben alle Patienten über 30 Jahre einen niedrigeren T-Score als den Z-Score, wobei die Differenz mit dem Alter zunimmt. Definitionsgemäß basiert die Diagnose einer Osteoporose auf einem T-Kriteriumsscore < -2,5 SD.

Die Möglichkeiten der MRT sind unbegrenzt, die Knochenstruktur ist auf dem Bild deutlich sichtbar. Aufgrund der hohen Kosten wird diese Technologie jedoch nur selten zur Bestimmung der Dichte eingesetzt.

Schlussfolgerung

Derzeit werden viele Methoden zur Bestimmung der Knochendichte eingesetzt. Einige Tests können zur Diagnose von Osteoporose verwendet werden, während andere zur Bestimmung des Frakturrisikos und zur frühzeitigen Vorbeugung dieser heimtückischen Krankheit eingesetzt werden können. Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass die ermittelten Knochendichteparameter variieren können, so dass die Wahl des Testortes äußerst wichtig ist!

Denken Sie daran, dass Osteoporose im Frühstadium gestoppt werden kann – machen Sie einfach den ersten Schritt zur Bestimmung Ihrer Knochenmasse!

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Welche Lebensmittel können der Knochengesundheit schaden?

Sie müssen Ihre Ernährung sorgfältig planen. Die Wirkung gesunder Lebensmittel kann durch die Wirkung ungesunder Lebensmittel zunichte gemacht werden – dann werden Ihre Knochen nicht gestärkt. Um dies zu vermeiden, ist es eine gute Idee, die Aufnahme von:
– Zucker. Sein hoher Anteil wirkt sich negativ auf die Darmmikroflora aus, was die Aufnahme von Mineralien verhindert.
– Koffein. Beschleunigt die Ausscheidung von Mineralien aus dem Körper mit dem Urin.
– Alkohol. Alkohol führt einerseits zu Flüssigkeits- und Salzverlusten und hat andererseits eine toxische Wirkung auf das Knochengewebe.

Auch Phytinsäure verhindert die Aufnahme von Mineralien. Dieser im Getreide enthaltene Stoff blockiert die Verdauungsenzyme. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Verzehr von Haferflocken, Buchweizen oder Mais verboten werden sollte. Getreide wird vor dem Verzehr fermentiert oder geröstet, um die Phytinsäure zu neutralisieren.

Tipps zur Verbesserung der Knochengesundheit

Osteoporose, bei der die Knochendichte abnimmt, tritt nicht über Nacht auf.

Daher können Sie bei den ersten Anzeichen Maßnahmen ergreifen, um den Prozess zu verlangsamen:
– Passen Sie Ihre Ernährung an, indem Sie mehr gesunde Lebensmittel zu sich nehmen und ungesunde meiden;
– mit dem Rauchen aufhören
– steigern Sie Ihre körperliche Aktivität, die nicht nur gut für Ihre Knochen und Gelenke, sondern auch für Ihren gesamten Körper ist;
– Suchen Sie einen Endokrinologen auf, um eine Hormonersatztherapie zu erhalten (für Frauen in den Wechseljahren);
– Einnahme von Vitamin D und Medikamenten, die den Phosphor-Kalzium-Stoffwechsel beeinflussen.

In schwereren Fällen, in denen allgemeine Ratschläge das Problem nicht lösen können, verschreibt der Arzt eine Behandlung mit antiresorptiven Mitteln. Dabei handelt es sich um Bisphosphonate (Alendronat, Ibandronat, Risedronat), die den Knochenstoffwechsel verlangsamen und den Knochenabbau hemmen.

Bedeutung der Hormonersatztherapie für das Knochengewebe

Ein verminderter Östrogenspiegel ist ein Risikofaktor für Osteoporose. Dabei handelt es sich um weibliche Sexualhormone, die in geringen Mengen auch im männlichen Körper vorkommen. Sie sind natürliche antiresorptive Wirkstoffe (d. h. Substanzen, die den Knochenabbau verhindern).
Bei Männern bleibt der hormonelle Status relativ stabil. Bei Frauen hingegen sinkt die Menge der Östrogene mit dem Einsetzen der Wechseljahre stark ab, so dass sie einem höheren Osteoporoserisiko ausgesetzt sind.
In den Wechseljahren beschleunigt sich der Knochenstoffwechsel um 30 %. Mit zunehmendem Alter hält die Rate der Gewebereparatur nicht mehr mit der Rate des Gewebeabbaus Schritt. Infolgedessen wird das Skelett von Frauen ab 60-65 Jahren sehr brüchig.

Ärztliche Beurteilungen von Magnesiumprodukten

– ‚Champions‘ im Magnesiumgehalt: Reis- und Weizenkleie und getrocknete Agar-Agar-Algen. Aber Sie werden nicht nur diese essen, da dies zu einem Mangel an anderen Nährstoffen führen würde, sagt Dr. Maria Gerasimova, Ernährungswissenschaftlerin, pädiatrische Endokrinologin. – Fügen Sie eine Vielzahl von Samen (Kürbiskerne, Sesam, Mohn, Leinsamen, Sonnenblumenkerne) zu Salaten und Backwaren hinzu. Nehmen Sie ein paar Mandeln, Haselnüsse oder Cashewkerne als Snack mit. Fügen Sie einen Löffel Nusspaste zu Haferflocken (anstelle von Butter) oder auf ein Sandwich. Ersetzen Sie Körner in Ihrer Ernährung: Buchweizen, Amaranth, Reis, Herkules, Vollkornnudeln, Bulgur, Dinkel.

Vergessen Sie nicht die Hülsenfrüchte: Sojabohnen, grüne Bohnen, Limabohnen und andere Bohnen, Kichererbsen.

– Die Hauptquelle von Magnesium für den Körper ist natürlich die Ernährung – sagt unter anderem. Guzel Likhtina, Internistin an der Biorise-Klinik und integrative Ernährungsberaterin.. – Um es in der richtigen Menge zur Verfügung zu stellen, lohnt es sich, die Ernährung anzureichern mit:

• Nüssen,
• Hülsenfrüchte,
• Kakao,
• magnesiumhaltiges Mineralwasser,
• frisches Gemüse, insbesondere grünes Blattgemüse,
• Kräuter und Algen,
• grobkörniges Getreide,
• Leber,
• Eier.

Nüsse und Hülsenfrüchte enthalten jedoch Phytinsäure, die die Aufnahme von Mikronährstoffen verhindert. Um sie zu neutralisieren, weichen Sie diese Lebensmittel vor dem Verzehr 3-4 Stunden oder sogar über Nacht in Wasser ein.

Wenn Sie bereits einen Magnesiummangel haben, ist es leider fast unmöglich, diesen allein mit der Nahrung auszugleichen.

– Es ist wichtig, daran zu denken, dass bestimmte Arten der Getreideverarbeitung, bei denen die Kleie und der Keim entfernt werden, den Magnesiumgehalt erheblich verringern; daher ist es ratsam, eher grob gemahlenes Mehl und Vollkornprodukte zu wählen. Anastasia Shustova, Leiterin der medizinischen Abteilung, Ärztin für Allgemeinmedizin an der MEDSI-Kotelniki-Klinik. – Magnesium findet sich in unterschiedlichen Mengen auch in gewöhnlichem Wasser, einschließlich Leitungswasser, Trinkwasser aus Flaschen und Mineralwasser. Die Magnesiummenge im Wasser hängt von der Quelle und der Marke ab (sie kann zwischen 1 mg/l und über 120 mg/l liegen).

Beliebte Fragen und Antworten

Hausärztin Anastasiya Shustova beantwortet Fragen von KP-Lesern.

Wie kann ich feststellen, ob mein Körper einen Magnesiummangel hat?

Der Körper eines Erwachsenen enthält etwa 25 g Magnesium, wovon sich 50-60 % in den Knochen und der Rest in den Weichteilen befinden. Und nur weniger als 1 % des Gesamtmagnesiums befindet sich im Blutserum, wo sein Gehalt vom Körper streng kontrolliert wird.

Die am leichtesten zugängliche und am häufigsten verwendete Methode zur zuverlässigen Feststellung eines Magnesiummangels im Körper ist die Messung im Serum. Die normale Serummagnesiumkonzentration liegt zwischen 0,75 und 1,2 mmol/l. Frühe Symptome eines Mangels sind Appetitlosigkeit, Übelkeit, schnelle Ermüdung und Schwäche. Wenn sich der Mangel verschlimmert, können Taubheit und Kribbeln in Händen und Füßen, Muskelzuckungen, Zittern und Krämpfe sowie Herzrhythmusstörungen auftreten. Schwerer Magnesiummangel kann zu Hypokalzämie oder Hypokalzämie (vermindertes Serumkalzium oder Kalium) führen.

Magnesiummangel, der bei gesunden Menschen durch einen Mangel in der Nahrung verursacht wird, insbesondere wenn er sichtbare Symptome hervorruft, ist selten, da die Nieren die Ausscheidung dieses Minerals im Urin stark einschränken, wenn seine Konzentration im Körper verringert ist. Es gibt jedoch Situationen, in denen ein Magnesiummangel erheblich sein kann und Symptome aufgrund von Magnesiummangel auftreten. Dies ist in der Regel auf eine gestörte Aufnahme von Magnesium im Darm, eine beschleunigte Ausscheidung über die Nieren, Alkoholmissbrauch oder die Einnahme bestimmter Medikamente zurückzuführen. In diesen Fällen kann es erforderlich sein, in Absprache mit dem Arzt zusätzliche Magnesiumpräparate einzunehmen.

Für wen besteht das Risiko eines Magnesiummangels?

Menschen mit schweren Magen-Darm-Erkrankungen mit chronischem Durchfall und Malabsorptionssyndrom (Malabsorption von Nährstoffen). Dazu gehören Krankheiten wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, chirurgische Entfernung eines Teils des Dünndarms, Gluten-Enteropathie (Zöliakie), chronische Pankreatitis und einige andere.

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