Bänder und Sehnen des Fußes

Jeder, der sich ernsthaft für Sport interessiert, kennt den Namen von Alexander Zass, der die heute weltweit angewandte Methode des Krafttrainings entwickelt hat. Er war ein zierlicher Mann mit einem Gewicht von 70 kg, aber als Athlet im Zirkus vollbrachte er so erstaunliche Leistungen mit unvergleichlicher Kraft, dass man ihn des Betrugs verdächtigte. Um diese Zweifel zu zerstreuen, begann Alexander mit schweren Gewichten zu trainieren, um seine Muskelmasse zu vergrößern. Er zeigte mit seinem Beispiel, dass die Grundlage menschlicher Stärke starke Sehnen und nicht dicke Muskeln sind. Daher besteht sein System darin, zuerst eine Reihe von Übungen für die Sehnen und dann für den volumetrischen Muskelaufbau durchzuführen.

Zerrung von Muskeln und Sehnen: Behandlung und Symptome

Eine Zerrung ist eine Verletzung eines Muskels oder einer Sehne, die seine Integrität nicht beeinträchtigt. Eine Zerrung entsteht, wenn die Belastung des Gewebes seine Elastizität übersteigt. Es handelt sich um eine häufige Sportverletzung. Muskel- und Sehnenzerrungen können durch Stürze, das Heben von Gewichten oder Laufen verursacht werden.

Muskel- und Sehnenzerrungen sind die am häufigsten auftretenden Verletzungen. Sportler und Menschen, die beruflich stark beansprucht werden, sind besonders anfällig für diese Art von Verletzungen. Eine Verstauchung kann aber auch durch eine unvorsichtige, plötzliche Bewegung, ein Umknicken des Fußes oder eine Prellung oder Verletzung im Alltag verursacht werden.

Die schwerste Verletzung ist eine Wirbelsäulenverstauchung. Sie tritt am häufigsten im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule auf. Ursachen: Überanstrengung, Sport, Heben schwerer Gewichte, unvorsichtige Bewegung.

Verrenkungen

Es gibt drei Schweregrade der Verrenkung:

• Grad I – leichte Schmerzen aufgrund des Risses einiger weniger Fasern des Bandes.
• Grad II – mäßige Schmerzen, Schwellungen und Behinderungen.
• Grad III – starke Schmerzen aufgrund eines Bänderrisses und anschließender Instabilität des Gelenks.

Eine Muskelzerrung ist eine traumatische Verletzung der Muskelfasern selbst oder des Muskel-Sehnen-Übergangs und wird ebenfalls in drei Schweregrade eingeteilt:

• I – mittelschwer.
• II – mittelschwer, mit Schwäche und schmerzhafter Kontraktion des verletzten Muskels.
• III ist ein vollständiger Riss der Verbindung zwischen Muskel und Sehne, mit Muskelschmerzen und der Unfähigkeit, den verletzten Muskel zu kontrahieren.

Behandlung von Bändern und Sehnen

Die Hauptursache für eine Bänder- und Sehnenerkrankung ist ein Trauma. Diese können akut (Verstauchungen) oder chronisch (Zerrungen) sein. Letztere treten bei Menschen auf, die lange und häufig wiederkehrende Bewegungen ausführen: Sie spielen Tennis, sticken, springen oder schwimmen professionell.

Wenn Sie glauben, dass Sie eine Bänder- oder Sehnenerkrankung haben, wenden Sie sich an die nächstgelegene ‚Halo! Unsere Ärzte werden eine genaue Diagnose stellen und die Ursache des Problems finden und behandeln. Wir behandeln Langzeitverletzungen effektiv. Viele unserer Patienten haben dies am eigenen Leib erfahren.

• Schmerzen im Gelenkbereich, Schwellungen;
• Schmerzen beim Ertasten eines Bandes oder einer Sehne;
• Knoten in der Sehne;
• Schmerzen bei Bewegung durch die Sehne;
• Taubheitsgefühl und Muskelschwäche in der Gliedmaße außerhalb der entzündeten Sehne;
• Schmerzhaftigkeit beim Abtasten des Gelenks;
• Schwierigkeit oder Unfähigkeit, Bewegungen im Gelenk auszuführen.

Wie Sehnen- und Banderkrankungen bei Hello! behandelt werden

In unseren Kliniken werden Sehnen- und Bändererkrankungen nicht von einem Facharzt behandelt, sondern von mehreren Ärzten mit unterschiedlichen Fachkenntnissen. Dazu gehören Orthopäden, Chiropraktiker und Physiotherapeuten, Osteopathen und Reflexologen, Massagetherapeuten und Ozontherapeuten. Jeder von ihnen verfügt über einen großen Erfahrungsschatz aus der Praxis und aus dem eigenen Haus, schöpft neue Ideen aus thematischen Seminaren und Konferenzen und verfolgt die wissenschaftlichen Trends. Dies ermöglicht es uns, die Auswirkungen selbst langwieriger Verletzungen zu beseitigen.

Bei der Behandlung von Bänder- und Sehnenpathologien setzen wir eine Kombination von Methoden ein:

Es ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Behandlung. Sie verstärkt die entzündungshemmende Wirkung der Präparate und hilft, Muskelkrämpfe zu vermeiden, die bei Verstauchungen die Bänder und Sehnen zusätzlich belasten. Einige Behandlungen zielen darauf ab, die Kommunikation zwischen Nerven und Geweben zu normalisieren. Ein weiteres Ziel der Physiotherapie ist es, die Mikrozirkulation zu verbessern, d. h. beschädigte Bänder oder Sehnen besser zu versorgen.
In unseren Praxen führen wir die folgenden Behandlungen durch:

• Ultraschalltherapie;
• Magnettherapie
• Elektrophorese;
• Lasertherapie, einschließlich Laserakupunktur;
• Traktionstherapie;
• Unterdrucktherapie.

Die Kombination, Anzahl und Häufigkeit der Behandlungen werden von den Ärzten individuell ausgewählt, je nach Art der Erkrankung und dem Zustand der Bänder und Sehnen.

Es handelt sich um eine Methode, die auf bioaktive Punkte in unserem Körper einwirkt. Sie lindert Schmerzen, verbessert die Ernährung des erkrankten Gewebes und veranlasst den Körper, Bänder und Sehnen zu reparieren. In den ‚Halo!‘-Kliniken wird die Reflexzonenmassage von zertifizierten und erfahrenen Reflexologen durchgeführt.

Die Behandlung zielt darauf ab, die Spannung der Muskeln im Zusammenspiel mit geschädigten Sehnen und Bändern zu normalisieren, die lokale Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu beseitigen. Es handelt sich um einen Eingriff durch die Hände eines erfahrenen Spezialisten – eines Chiropraktikers -, der bereits während der Sitzung Erleichterung und Verbesserung bewirkt.

Sass Dynamic Exercise System

Der Erfinder dieses Übungssystems empfahl, einen Boxsack als Gewicht für dynamische Übungen zu verwenden. Dabei handelt es sich um ein mit Sägespänen gefülltes Kissen, das mit zunehmender Erfahrung und Kraft von Zeit zu Zeit nachgelegt wird. Ein solches Kissen ist in der Regel aus Leder, Dermantine, Wachstuch oder einem anderen festen Material gefertigt.

Übungen zur Steigerung des Muskelvolumens nach dem Sass-System:

• Legen Sie eine Tasche vor sich auf den Boden, beugen Sie sich leicht vor, stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander, setzen Sie sich auf und legen Sie das Gewicht auf Ihre Brust. Bleiben Sie einen Moment in dieser Haltung und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie 15 Wiederholungen durch.
• Halten Sie den Sack mit den Armen auf der Brust, wobei sich die Fersen berühren und die Zehen auseinander stehen. Gehen Sie mit dem vorderen Fuß in die Hocke und heben Sie den Sack nach oben. Wiederholen Sie dies 20 Mal.
• Stellen Sie sich gerade hin und heben Sie den Sandsack mit den Händen auf die Schultern. Heben Sie den gestreckten Arm mit dem Gewicht nach oben und machen Sie eine Körperdrehung in jede Richtung. Führen Sie diese Übung so oft durch, wie Sie können.
• Behalten Sie die Ausgangsposition bei. Ziehen Sie den Ellbogen der Hand, die den Sack hält, zurück und drehen Sie ihn über die andere Hand. Machen Sie dies insgesamt 15 Mal.
• Beugen Sie die Beine leicht und stellen Sie sich schulterbreit hin. Werfen Sie den Sack tief über sich und fangen Sie ihn mit dem Nacken und dem oberen Rücken auf. Werfen Sie ihn dann, ohne Ihre Hände zu benutzen, von sich weg und versuchen Sie, ihn im Flug zu fangen. Wiederholen Sie dies 15 Mal.
• Nehmen Sie eine supinierte Position ein, platzieren Sie den Sack knapp über dem Kopf, greifen Sie ihn mit beiden Händen und heben Sie ihn langsam senkrecht nach oben, senken Sie ihn zur Brust, heben Sie ihn erneut und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie 15 Wiederholungen durch.
• Beugen Sie in der gleichen Haltung die Beine und legen Sie den Sack auf die Füße. Richten Sie Ihre Beine mit dem Sack so oft wie möglich auf.
• Stellen Sie sich gerade hin, führen Sie die Fersen zusammen und spreizen Sie die Zehen. Halten Sie den Sack in den gesenkten Händen. Heben Sie ihn nach oben und nach rechts, dann senken Sie ihn nach unten und nach links. Dann wiederholen Sie die Übung in umgekehrter Reihenfolge. Führen Sie diese Übung insgesamt 15 Mal durch.

Was sind die Risiken, wenn man keine Rehabilitation durchführt?

Wird die Rehabilitation nach einer Achillessehnenoperation nicht durchgeführt, kann dies zu einer Reihe schwerwiegender Folgen führen.

Dazu gehören Kontrakturen des Gelenks, d. h. eine erhebliche Einschränkung der Beweglichkeit des Fußes, die zu Veränderungen des Gangbildes führen kann.

Viele Menschen, die glauben, dass die Verletzung ‚von selbst heilen‘ wird, sind für den Rest ihres Lebens nicht in der Lage, die Beweglichkeit des verletzten Gelenks wiederzuerlangen. Komplikationen in Form von Muskelschwund und Verwachsungen an der Rissstelle sind möglich.

Eine der schwerwiegendsten Folgen kann eine tiefe Venenthrombose sein, deren Komplikationen lebensbedrohlich sind.

LFC bei gerissenen Sehnen

Mit der LFC-Behandlung sollte begonnen werden, sobald der Gips vom Bein abgenommen werden kann.

Wichtig! Sie müssen sehr vorsichtig mit den Übungen sein, machen Sie nicht zu viele! Dies kann zu Verletzungen oder einem erneuten Riss führen. In den ersten 2 Wochen sollten Sie nur im Sitzen oder Liegen trainieren und direkten Druck auf das verletzte Bein vermeiden.

Das Wichtigste ist, dass Sie die Übungen schrittweise und unter Aufsicht des medizinischen Personals durchführen. Der Arzt legt die Reihenfolge fest, in der die Übungen durchgeführt werden sollen.

In den ersten zwei Wochen ist die Belastung auf die Beugung und Streckung des Fußes gerichtet, in der dritten Woche ist das Gehen an Krücken angezeigt, gefolgt von Beckenübungen und Kniebeugen. Bei einer chirurgischen Behandlung ist der Patient nach 2 bis 2,5 Monaten in der Lage, längere Zeit ohne Unterstützung zu gehen.

Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach dem Ausmaß der Verletzung, wie in der folgenden Tabelle dargestellt:

Die Kosten der chirurgischen Behandlung richten sich nach dem Ausmaß des Bandschadens, den Begleiterkrankungen und den Frakturen. Die postoperative Behandlung in der dritten Phase erfolgt gemäß der obigen Tabelle.

Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie man eine Knöchelschiene anlegt:

Rehabilitation zu Hause

Passive Übungen mit ‚guten Händen‘ sollten gefolgt werden von:

• Bewegen Sie die Zehen, bewegen Sie sich im Raum, ziehen Sie die Socken hoch und senken Sie langsam die Fersen ab;
• An den Zehen anheben und an den Fersen absenken, Socken einziehen mit gleichzeitiger Bewegung an den Fersen;
• Verwendung eines Gummibandes, das unter die Zehen gelegt und gedehnt wird, sowie Beugung und Streckung des Knöchels;
• Bewegen der Fersen nach innen und nach außen;
• Langsames und leichtes Laufen im Raum, wobei ruckartige und plötzliche Bewegungen des Fußes vermieden werden – 15 Min;
• Springen mit einem Springseil, wenn Sie keine Beschwerden oder Schmerzen haben.

Achtung!!! Denken Sie daran, dass Sie den Knöchel nach einem Bänderriss allmählich belasten müssen, um einen Rückfall zu vermeiden.

Wenn Sie periodisch Schmerzen haben und keine Schmerzmittel zur Hand haben, können Sie auf Rezepte der traditionellen Medizin zurückgreifen.

• Kompressen mit heißer Milch;
• Anwendungen aus Zwiebelfruchtfleisch (2 Köpfe) und Meersalz (1 Teelöffel), die Mischung mit Frischhaltefolie und einem warmen Tuch abdecken;
• eine Kompresse aus geriebenen Kartoffeln und Zwiebeln mit Sauerkraut;
• Kohlblatt mit Pflanzenöl bestrichen und mit Backpulver bestreut, über Nacht angewendet und mit einem warmen Schal bedeckt;
• Eine Kompresse aus zerdrücktem Knoblauch, Apfelessig und Ethanol; die Mischung sollte 7 Tage lang an einem kühlen Ort ziehen, dann vor Gebrauch geschüttelt werden und die Kompresse 20 Minuten lang einwirken lassen. Die Mischung sollte 3 Mal täglich aufgetragen werden;
• Eine Salbe auf der Basis von tierischem Fett, pulverisierten Eukalyptusblättern und zerdrücktem Knoblauch. Lassen Sie die Salbe 30 Minuten lang als Kompresse einwirken;
• Salbe auf der Basis von Mumio (0,5 g) und ätherischem Rosenöl (5 Tropfen). Reiben Sie die Salbe mit sanft massierenden Bewegungen ein;
• Bäder mit Geraniensud (2 Esslöffel auf 1 Liter kochendes Wasser), 3-5 Minuten kochen und abseihen, 20 Minuten einnehmen.

Komplikationen bei Bänderrissen

Die Folgen eines Bänderrisses im Sprunggelenk können wie folgt aussehen:

• Der Fuß kippt um, oft mit Schäden an Sehnen, Nerven und Blutgefäßen;
• Osteoarthritis oder Arthritis entsteht;
• Knochenosteophyten bilden und wachsen;
• Bildung von dickem Narbengewebe;
• Das weiche Gewebe, das die Sehnen und Knochen des Gelenks umgibt, entzündet sich;
• es entwickelt sich eine chronische Hämarthrose;
• partielle Muskelatrophie und Durchblutungsstörungen treten auf;
• eingeschränkte Beweglichkeit des Gelenks nach Abheilung der Bänder;
• Schmerzen bei längerem Gehen oder Sport;
• Es kommt zu einer äußeren Instabilität der Platte.

Im Falle von Komplikationen wird eine konservative medikamentöse oder chirurgische Behandlung durchgeführt. Aktive Übungen werden allmählich wieder aufgenommen.

Komplikationen

Die Tracheitis als spontane Erkrankung führt nur selten zu Komplikationen. Gefährlicher sind begleitende Formen. So kann die Laryngotracheitis durch eine Kehlkopfverengung kompliziert werden, die besonders bei Kleinkindern häufig auftritt. Bei der Tracheitis führen Spasmen und große Mengen an Schleimauswurf bei manchen Menschen zu einer Obstruktion der Atemwege.

Die Ausbreitung des entzündlichen Prozesses infektiösen Ursprungs auf nachgelagerte Atmungsorgane führt zur Entwicklung einer Pneumonie oder Bronchopneumonie. Die Bronchopneumonie oder Tracheitis wird häufiger als kombinierte Läsion des Epithels der Luftröhre + Bronchien oder Bronchiolen, der Alveolen und des interstitiellen Gewebes der Lunge beobachtet.

Bösartige oder gutartige Neoplasien der Luftröhre entstehen als Folge einer lang anhaltenden chronischen Tracheitis, die mit morphologischen Veränderungen der Schleimhaut einhergeht.

Eine längere Exposition gegenüber Allergenen und eine beeinträchtigte Sensibilisierung führen zusammen mit einer allergischen Tracheitis zu einer schwerwiegenderen Erkrankung – einer allergischen Bronchialschädigung mit Fortschreiten zum Asthma bronchiale, das sich durch Anfälle von Dyspnoe und schwerer Dyspnoe äußert.

Behandlung der Luftröhrenentzündung

Leichte und mittelschwere Formen der Pathologie, die mit anderen Symptomen einer Atemwegsinfektion einhergehen, werden zu Hause (ambulant) behandelt. Ausnahmen sind der frühe Ausbruch bei Kindern und die Tracheitis bei Erwachsenen mit begleitender Pathologie (über einen Krankenhausaufenthalt wird im Einzelfall entschieden).

Während der gesamten Behandlung werden eine milde chemische und mechanische Diät (ohne fette, scharfe und gebratene Speisen), nur warme Getränke und viel Trinken empfohlen. Auf den Brustbereich sollten Senfkissen gelegt werden, der Raum sollte regelmäßig gelüftet und feucht gewischt werden.

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Symptome der Tendinopathie

Ein häufiges Symptom aller Arten von Tendinopathien sind Schmerzen in oder um die Sehne herum, in der Regel an der Stelle, an der sie am Knochen ansetzt. Andere Symptome hängen von der Art der Tendinopathie ab – so ist die Tendinitis durch eine Entzündung, einschließlich Schwellung und Rötung, gekennzeichnet, während die Tendinose chronische Schmerzen oder Steifheit ohne große Entzündung verursacht. Die Schmerzen nehmen in der Regel während und nach der Aktivität zu, und der Bereich um das Gelenk kann am nächsten Tag steif sein.

Überbeanspruchung gilt als größter Risikofaktor, obwohl es viele Theorien über andere mögliche Faktoren gibt, wie Hitzeschäden und stressbedingte Ischämie. Sowohl plötzliche Belastungsstöße, die zu Verletzungen führen, als auch wiederholte Bewegungen gelten als Hauptursachen für Tendinitis, und Übergewicht wird als Risikofaktor angesehen.

Bei der verkalkten Tendinitis sind Kalkablagerungen in der Sehne die Ursache für die Entzündung, aber die Ursache für ihre Ansammlung ist noch nicht geklärt.

Diagnose der Tendinopathie

Der Orthopäde wendet in der Regel die folgenden Methoden an, um eine Tendinopathie zu diagnostizieren:

1. Orthopädische Untersuchung: Der Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen, um den Grad des Schmerzes, den Bewegungsumfang und andere Symptome der Tendinopathie zu beurteilen.
2. Röntgenuntersuchung der Gelenke: Bei dieser Diagnosemethode werden mit Hilfe von Röntgenstrahlen Bilder der Knochen erstellt, mit deren Hilfe Frakturen, Deformierungen und andere Anomalien festgestellt werden können.
3. Gelenk-Ultraschall (USG): ist eine Diagnosemethode, bei der mit Hilfe von Schallwellen Bilder von Geweben erstellt werden, mit deren Hilfe Schäden und Entzündungen erkannt werden können.
4. Magnetresonanztomographie (MRT) der Gelenke: ist eine Diagnosetechnik, bei der mithilfe von Magnetfeldern und Radiowellen detaillierte Bilder von Organen und Geweben erstellt werden. Mit dieser Methode lassen sich Schäden, Entzündungen und andere Anomalien erkennen.
5. Computertomographie (CT) der Gelenke: Hierbei handelt es sich um eine Diagnosemethode, bei der mithilfe von Röntgenstrahlen detaillierte Bilder von Geweben erstellt werden. Ein CT-Scan kann helfen, Anomalien und Schäden zu erkennen, die mit einer Tendinopathie einhergehen können.
6. Blutuntersuchungen: Ihr Arzt kann Labortests empfehlen, um den Grad der Entzündung zu bestimmen und Infektionen zu erkennen, die möglicherweise zur Tendinopathie beitragen.

Behandlung des Ellenbogengelenks

In diesem Artikel erfahren Sie, welche Übungen für eine vollständige Genesung nach einer Ellbogenoperation erforderlich sind.

Ulnarkanalsyndrom (Ulnarkompressionssyndrom)

Der Nervus ulnaris verläuft vom Plexus cervicalis bis zum Handgelenk und durchläuft auf seinem Weg eine Engstelle – den Ulnarkanal. Dieser Kanal kann den Nervus ulnaris zusammendrücken, was zu einer Kompression des Nervus ulnaris führt, die sich in Form von Taubheitsgefühlen im kleinen Finger und im Ringfinger, Schwäche im Knöchel und Schmerzen im Ellbogen selbst äußert. Der Nervus ulnaris kann auch an anderen Stellen komprimiert werden. Tritt die Kompression jedoch im Ulnarkanal auf, spricht man von einem Kubitaltunnelsyndrom. In den frühen Stadien, wenn die Symptome unbeständig sind, ist eine konservative, d. h. nichtoperative Behandlung wirksam, aber in hartnäckigen Fällen ist eine Operation keine Option.

Schmerzen im Ellenbogengelenk gehören zu den häufigsten Beschwerden, die Menschen dazu veranlassen, einen Spezialisten aufzusuchen. Gelenkschmerzen können durch eine Vielzahl von Ursachen ausgelöst werden. Die Wahl der Behandlungsmethode und die Wirksamkeit der Behandlung des Ellenbogengelenks hängen von einer korrekten und genauen Diagnose ab.

Schmerzen können in jedem Alter auftreten. Sie können auf eine hohe Belastung des Gelenks oder ein Trauma zurückzuführen sein. Das häufigste ‚Signal‘ für eine Ellenbogenverletzung sind Schmerzen beim Heben oder Tragen schwerer Gegenstände. Erwähnenswert ist auch die Möglichkeit von Schmerzen bei Rotationsbewegungen des Arms.

• Drehen eines festen Hebels
• Längerer Gebrauch eines Schraubenziehers oder Schraubenschlüssels
• Ausübung von Sportarten wie Armdrücken, Tennis, Speerwerfen usw.

Normalerweise haben Sie keine Schmerzen, wenn Sie alltägliche Tätigkeiten ausführen, bei denen Sie Ihren Ellenbogen strecken und beugen müssen.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihnen alltägliche Tätigkeiten, die keine große Anstrengung erfordern, Schmerzen bereiten, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen. Ihr Arzt kann Ihnen eine geeignete und wirksame Behandlung für Ihren Ellenbogen verschreiben.

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Bitte schreiben Sie mir, ich werde sie einwandfrei beantworten.

Testimonials

Hallo, ich möchte Andrew für meine Hüftprothesenoperation danken. Alles wurde auf höchstem Niveau durchgeführt. Einen Monat nach der Operation ging ich zur Arbeit und arbeite als Rettungsschwimmer. Seit der Operation sind nun zwei Jahre vergangen, ich führe ein aktives Leben, treibe Sport und habe nicht das Gefühl, eine Prothese zu tragen – vielen Dank.

• Der Würfel, auf dem der Knöchel einer Person eingezeichnet ist.
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